Wandern – Ein echter Glücklich-Macher

So einfach bringen Sie Körper und Seele in Einklang

Wandern in der Natur tut nicht nur dem Körper gut

Wandern ist nur etwas für alte Leute? Ganz im Gegenteil. Gewandert wird heute quer durch alle Altersgruppen – und das ist kein Wunder: Wandern ist nicht nur die umweltfreundlichste und natürlichste Form der Bewegung, sondern auch ein Beitrag zur Gesundheitsprävention. Wanderwege gibt es in allen Teilen des Landes, und sie werden mit wachsender Begeisterung genutzt. Auf idee für mich finden Sie jede Menge Informationen rund ums Wandern – am besten mal reinschauen und losmarschieren.

Wandern ist ein Training, das jedem gut tut

Wunderschöne Aussichten genießen, die Natur erleben, frische Luft atmen: Wandern ist gut für Körper und Seele. Tatsächlich hat es maßgeblichen Einfluss auf Immunsystem, Kreislauf und Fettstoffwechsel, die Gefahr von Verletzungen und Überforderung ist gering. Auch wenn es etwas länger dauert, den Körper auf diese Weise zu stärken – der Effekt ist nachhaltig und macht sich auf vielerlei Weise bemerkbar. Wandern verringert das Risiko, an einem Herz-Kreislauf-Leiden zu erkranken, deutlich. Zudem werden Knochen, Sehnen, Gelenke und Bänder stabilisiert sowie Muskeln aufgebaut. Psychische Probleme wie Erschöpfung oder Depressionen können ebenfalls sehr positiv beeinflusst werden – die antidepressive Wirkung des Wanderns kann sogar der von Psychopharmaka gleichkommen.

Wandertipps und mehr auf idee für mich

Wer wandert, muss mit Nebenwirkungen rechnen: Glücksgefühle im Überfluss sowie ein moderater Muskelkater nach längeren Touren sind bekannte Phänomene. idee für mich beantwortet die wichtigsten Fragen rund um den neuen Trendsport, informiert ausführlich und gibt viele tolle Tipps und Ratschläge: Welche Vorbereitung sollten Einsteiger treffen? Wieso findet das Wandern immer mehr Anhänger? Und warum kann Wandern auch Weinexperten so richtig glücklich machen? 

 

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