4 Tricks zum Abnehmen ohne Sport

Abnehmen ohne Sport: 4 Tipps zum Kalorien verbrennen im Alltag

Sie nutzen Ihre Jogginghose mehr auf dem Sofa als im Fitnessstudio, den Begriff „Hot Iron“ kennen Sie nur vom Bügeln und ein Laufband bringen Sie eher mit Einkaufen als mit Sport in Verbindung? Gesund ist das nicht. Wie Sie es dennoch ganz ohne Sport zur Bikinifigur schaffen, zeigen wir Ihnen.

von Sabrina

04.01.2017, 13:12 Uhr

Das bisschen Haushalt... macht sich zwar nicht ganz von allein, aber dafür verbrennt es ordentlich Kalorien.

Abnehmen mit Spaß - klingt komisch, funktioniert aber - zum Beispiel beim Shoppen.

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Natürlich ist Bewegung wichtig, doch beim Abnehmen spielen natürlich auch noch andere wichtige Faktoren eine Rolle. Zum Beispiel der Stoffwechsel: Dieser lässt sich bereits morgens mit einer Tasse schwarzem Kaffee anregen (alternativ nach dem Aufstehen ein Glas lauwarmes Leitungswasser trinken).

Kalorien verbrennen beim Shopping

Gute Nachrichten: Selbst bei unseren Lieblingstätigkeiten können wir theoretisch gesehen abnehmen. So verbrennen wir beim Telefonieren ca. 60 , beim zweistündigen Shopping sogar rund 300 Kalorien!

Putzen für die Bikinifigur

Eine eher unliebsame Aufgabe im Alltag mag das Putzen sein. Dabei bringen wir damit nicht nur unsere Wohnung zum glänzen, sondern tun dabei auch noch etwas für unsere Figur.

Die besten Abnehmtricks im Alltag

1. Kaffee

Schwarzer Kaffee regt den Stoffwechsel an.

2. Shoppen

Zwei Stunden lang durch die Stadt laufen und shoppen, was das Zeug hält, verbrennt rund 300 Kalorien.

3. Telefonieren

Tausche den neuesten Klatsch & Tratsch mit deiner Freundin aus. 30 Minuten telefonieren verbrennt ca. 60 Kalorien.

4. Frühjahrsputz

Zwei Stunden intensives Putzen lässt rund 460 Kalorien schmelzen.