Abwehrkräfte stärken: Die 5 wichtigsten Tipps für Herbst und Winter

Wenn Sie darauf achten, werden Sie weniger anfällig für Infekte

Die Temperaturen sinken, die Sonne lässt sich nur noch selten blicken und schon bahnt sich die nächste Erkältung an. Doch dieser Kreislauf kann durchbrochen werden. Denn wer schon vor dem Herbst und Winter sein Immunsystem stärkt, der ist besser gewappnet gegen Infekte. 

So kommen Sie fit und gesund durch kalte Tage

Ganz alltägliche Dinge stärken oder schwächen unsere Abwehrkräfte. Dinge, die wir nur all zu gern mal vernachlässigen, wie z.B. ausreichend Schlaf oder Sport. Aber es gibt noch mehr Dinge, die wir täglich tun können, um fit und gesund durch die kalten Tage zu kommen.

Welche das sind, zeigen wir Ihnen im Video: