Februar 2016
Fit durch den Winter: Gesundheitstipps, die Sie cool durch kalte Tage bringen
Sonnenlicht, Bewegung und richtige Hygiene sind im Winter essentiell für Ihre Gesundheit. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Immunsystem stärken und fit durch die kalte Jahreszeit kommen.
Sauna – Entspannung für Körper und Seele
Regelmäßiges Saunieren trainiert Blutgefäße und Atemwege, stärkt die Abwehrkräfte gegen Erkältungen und entspannt Körper und Geist. Erfahren Sie, wie Sie die Sauna optimal nutzen.
Gehirnjogging: Die besten Fitmacher fürs Oberstübchen
Unser Gehirn braucht regelmäßiges Training wie ein Muskel. Entdecken Sie wirksame Methoden vom Ginkgo-Extrakt bis zum Handschreiben, um Ihr Gedächtnis und Ihre Merkfähigkeit zu stärken.
So nutzen Sie Ihren Zyklus
Hormone beeinflussen unseren Alltag in vielen Bereichen – von Diäten über Fitness bis zum Flirten. Wer seinen Zyklus kennt, kann ihn gezielt nutzen und sein Leben besser meistern.
Fitnessstudio: Tipps für Einsteiger
Mit einem strukturierten Trainingsplan, Grundübungen und ausreichend Geduld gelingt der Einstieg ins Fitnessstudio. Erfahren Sie, wie Sie effektiv Muskeln aufbauen und Verletzungen vermeiden.
Abnehmen im Winter: Sagen Sie dem Speck adieu
Mit einfachen Tricks wie regelmäßigem Frühstück, Harzer Käse und ausreichend Wasser lässt sich der Winterspeck erfolgreich bekämpfen. Erfahren Sie, wie Sie auch in der kalten Jahreszeit abnehmen.
Fasten nach Anleitung: Gesundheitskur für Körper und Seele
Millionen Menschen fasten regelmäßig – ob aus religiösen oder gesundheitlichen Gründen. Erfahren Sie, wie gezielter Nahrungsverzicht Körper und Haut regeneriert und worauf Sie dabei achten sollten.
Bibbern ade – Warme Kleidung im Winter!
Daunen, Angora, Wolle und Fleece – erfahren Sie, welche Stoffe Sie im Winter wirklich warm halten und worauf Sie beim Kauf achten sollten.
Frischer Fisch: Das sind die Qualitätsmerkmale
Klare Augen, rote Kiemen und kein Fischgeruch – so erkennen Sie frischen Fisch. Erfahren Sie, worauf Sie beim Kauf achten sollten und welche Fangmethoden wirklich nachhaltig sind.
Was taugen unsere Bio-Siegel?
Bio-Siegel kennzeichnen Produkte ohne chemische Spritzmittel und Gen-Technik. Doch es gibt große Unterschiede zwischen staatlichen und strengeren Verbands-Siegeln wie Demeter oder Bioland.
Backrezepte umrechnen: So funktioniert es ganz einfach
Mit unserer praktischen Umrechnungstabelle passen Sie Backrezepte an verschiedene Formgrößen an. Multiplizieren Sie alle Zutaten mit dem entsprechenden Faktor – so gelingt jeder Kuchen.
Was ist online erlaubt? Facebook-Fotos und Kindersicherung im Internet
Soziale Netzwerke sind alltäglich, doch viele Menschen teilen zu leichtfertig persönliche Bilder und Daten. Erfahren Sie, worauf Sie beim Posten achten sollten und wie Sie Ihre Kinder online schützen.