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Beiträge von Redaktion
Wechseljahresbeschwerden – ihre Symptome und was dagegen hilft
Hitzewallungen, Nervosität und Hautveränderungen sind typische Wechseljahresbeschwerden. Eine Therapie mit natürlichen Hormonen kann Abhilfe schaffen – immer in Absprache mit dem Frauenarzt.
Fit durch den Winter: Gesundheitstipps, die Sie cool durch kalte Tage bringen
Sonnenlicht, Bewegung und richtige Hygiene sind im Winter essentiell für Ihre Gesundheit. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Immunsystem stärken und fit durch die kalte Jahreszeit kommen.
Sauna – Entspannung für Körper und Seele
Regelmäßiges Saunieren trainiert Blutgefäße und Atemwege, stärkt die Abwehrkräfte gegen Erkältungen und entspannt Körper und Geist. Erfahren Sie, wie Sie die Sauna optimal nutzen.
Gehirnjogging: Die besten Fitmacher fürs Oberstübchen
Unser Gehirn braucht regelmäßiges Training wie ein Muskel. Entdecken Sie wirksame Methoden vom Ginkgo-Extrakt bis zum Handschreiben, um Ihr Gedächtnis und Ihre Merkfähigkeit zu stärken.
Fitnessstudio: Tipps für Einsteiger
Mit einem strukturierten Trainingsplan, Grundübungen und ausreichend Geduld gelingt der Einstieg ins Fitnessstudio. Erfahren Sie, wie Sie effektiv Muskeln aufbauen und Verletzungen vermeiden.
Abnehmen im Winter: Sagen Sie dem Speck adieu
Mit einfachen Tricks wie regelmäßigem Frühstück, Harzer Käse und ausreichend Wasser lässt sich der Winterspeck erfolgreich bekämpfen. Erfahren Sie, wie Sie auch in der kalten Jahreszeit abnehmen.
Fasten nach Anleitung: Gesundheitskur für Körper und Seele
Millionen Menschen fasten regelmäßig – ob aus religiösen oder gesundheitlichen Gründen. Erfahren Sie, wie gezielter Nahrungsverzicht Körper und Haut regeneriert und worauf Sie dabei achten sollten.
Bibbern ade – Warme Kleidung im Winter!
Daunen, Angora, Wolle und Fleece – erfahren Sie, welche Stoffe Sie im Winter wirklich warm halten und worauf Sie beim Kauf achten sollten.
Sport im Wohnzimmer. Workout für den ganzen Körper
Effektives Ganzkörper-Training ohne Geräte und Kosten: Entdecken Sie einfache Übungen für Beine und Gesäß, die Sie bequem zu Hause durchführen können.
Snack Attack – Was tun gegen Heißhunger?
Heißhunger lässt sich durch richtige Ernährung, gezielt Ablenkung und einfache Tricks wie Kaugummi oder Tee in den Griff bekommen.
Do It Yourself: Holztisch lasieren
Mit unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung lasieren Sie Ihren Holztisch selbst – vom Abschleifen bis zum perfekten Finish. Alles, was Sie wissen müssen, um professionelle Ergebnisse zu erzielen.
Mandelblüte auf Mallorca: Das weiße Blütenmeer der Balearen erleben
Zwischen Januar und März verwandeln sich Mallorcas Landschaften in ein weißes und zartes rosa Blütenmeer. Sieben Millionen Mandelbäume sorgen für ein spektakuläres Naturschauspiel.