Juni 2019
Fastsiddende fascier: Sådan bliver vævet stærkt igen
Når bindevævet bliver surt og stift, opstår smerter i led og ryg. En basisk kost med grøntsager, frugt og alkaliske mineraler kan genoprette balancen og gøre vævet fleksibelt igen.
Intuition: Hvorfor vi bør lytte til vores indre stemme oftere
Intuition er ofte stærkere end logik og reagerer på brøkdelen af et sekund. Lær, hvorfor du bør lytte til din indre stemme oftere – før det er for sent.
Hæmatomer: Hvad gør man med blå mærker?
Blå mærker opstår ofte uden, at vi helt ved hvordan. Med PECH-reglen – hvile, is, kompression og elevation – kan du forebygge større hæmatomer efter slag og stød.
Søde lupiner: lavere kalorieindhold og sundere end soja
Søde lupiner tilbyder lige så meget protein som soja, men med mindre fedt og kulhydrater. De glutenfri frø er rige på mineraler og antioxidanter, der styrker sundheden og støtter vægttab.
Stor makeover: nye outfits og en bob til Katja
Katja får en komplet makeover med ny bob, frisk hårfarve og fire stilfulde outfits, der erstatter hendes elskede 50'er-stil med moderne kombinationer, der passer perfekt til hendes personlighed.
Sænk din biologiske alder: Sådan spiser du dig yngre!
Din kost har stor indflydelse på, hvor hurtigt du ældes biologisk. Med de rigtige valg – især mere grøntsager og mindre kulhydrater – kan du sænke din biologiske alder og leve længere.
Intime bekendelser om sex: Hvad kvinder vil have
Kvinder deler deres intime ønsker og erfaringer med sex. Fra rollespil til nye eventyr – høj tid til at tale åbent om, hvad der gør sex rigtig god.
5 risikofaktorer for diabetes
Depression, søvnmangel, stress og visse daglige vaner kan øge risikoen for diabetes betydeligt. Lær fem vigtige risikofaktorer at være opmærksom på.
Social fobi: symptomer, årsager og behandling
En kvinde fortæller om sin kamp med social fobi, der gradvist tog over hendes liv. Fra barndomsgenerthed til panikangst – læs om symptomerne og vejen mod behandling.
Perikon: virkning og brug af det naturlige middel
Perikon har været brugt som naturligt lægemiddel i over 2.000 år. Planten virker mod hudlidelser og humørsvingninger, men kan påvirke anden medicin – tal altid med din læge først.
Stor makeover: et nyt look til Adhara
Adhara fra Brasilien fik en stilkonsultation og præsenteres i fire helt nye outfits. Se, hvordan professionelle stylister transformerede hendes garderobe med farver, snit og accessories.
Hvad gør man ved blærebetændelse? De bedste midler
Blærebetændelse opstår ofte efter svømning og kulde, men kan forebygges ved at holde underliv varmt og skifte vådt tøj. Drik masser af vand og prøv D-mannose for at lindre symptomerne.