Arkiv
Marts 2020
Små tips til mere bevægelse og aktivitet i hverdagen
Få enkle tricks gør hverdagen mere aktiv: Tag trappen, gå i stedet for at køre, og integrer små øvelser mens du børster tænder eller ser tv. Selv husarbejde og havearbejde tæller som motion.
Stå bedre op: Sådan kommer du lettere ud af sengen om morgenen
Lys, undgå snooze og stil vækkeuret langt væk fra sengen – få praktiske tips til at komme lettere ud af sengen om morgenen og starte dagen mere energisk.
Stimulerer fedtforbrændingen: Disse fødevarer er gode fedtforbrændere
Mandler, avocado, grøn te, ingefær og græsk yoghurt stimulerer stofskiftet og øger mæthedsfornemmelsen. Lær, hvordan disse fødevarer hjælper dig med at forbrænde mere fedt.
Derfor skal du aldrig føntørre dit hår på badeværelset
Høj luftfugtighed på badeværelset får dit hår til at kruse og tørre langsommere. Flyt føntørringen til gangen eller soveværelset, og lad håret lufttørre lidt først for bedre resultater.