Lær at give slip på gamle vaner og gå nye veje igen

Når vi har travlt med at køre i vores hamsterhjul, opdager vi ikke engang, at der sniger sig vaner ind i vores liv, som ikke er gode for vores sjæle, men er en byrde for dem. Så lad os skrive vores daglige rutiner ned og notere, hvordan vi har det hver gang. Hvad nyder vi virkelig ved vores daglige aktiviteter og opgaver? Hvor kunne en ændring gøre os mere tilfredse, mere afbalancerede og lykkeligere? Når vi har formuleret dette klart, bliver det lettere for os at give slip på det gamle og gå nye veje - dem, der virkelig hjælper os med at komme videre.

Fejr dine egne styrker, og lad være med at sammenligne dig selv

Har andre det så meget bedre i livet? Er de mere succesfulde, smukkere, mere populære? At sammenligne sig med andre fører ofte til selvtillid eller endda misundelse. Lad os give slip på disse negative følelser. Lad os se på os selv i stedet. Med et ærligt og kærligt blik. Tilgive os selv for vores svagheder og fejl. Lad os spørge familie, venner og kolleger, hvad de specifikt beundrer ved os, hvad de værdsætter os for, hvorfor vi er vigtige for dem. Lad os være glade for vores små (og store) succeser og vores styrker hver dag. Vi er gode, som vi er.

Sortere ud i ubrugelige ting og rydde op i hovedet

For mange ejendele kan være en byrde, og det samme kan for mange bekymringer. Lad os lære at give slip og begynde at rejse let. Lad os sortere alt det fra, som, hvis vi er ærlige over for os selv, ikke længere giver os glæde i hverdagen, og som vi ikke forbinder med positive tanker. Lad os også slippe vores indre kritiker løs: Lad os skrive alle de ting ned på et stykke papir, som tynger os og får os til at føle os små. Riv det derefter i små stykker. Skil dig af med det!

Ryst problemerne af dig og tænk positivt igen

Der er dage, hvor alt synes at gå galt. Vi spørger os selv: "Hvorfor er det altid mig?" Vi føler os prisgivet skæbnen. En meget stressende tanke. Så er det vigtigt at lægge afstand til vores bekymringer og problemer: De er eksterne, ikke en del af vores indre liv. De behøver ikke at have magt over os. Det er op til os, hvordan vi bedømmer dem, og hvor hurtigt vi giver slip på dem. Vi kan med taknemmelighed tage imod dem som en oplevelse - og så sende dem væk. Ligesom byrden af deadlines og forpligtelser, der trækker os ned. Lad os løsne op i kroppen og tage en dyb indånding. Så forvandler vi alle "skal"-aftaler til "vil"-aftaler. Vores tanker er frie, og de sætter os fri. Hvis det ikke inspirerer dig ...

10 ting, vi bør skille os af med

... fordi de forhindrer os i at leve et lykkeligt og tilfredsstillende liv. Ingen har brug for dem!

1. Bekymring Atbekymre sig er som at bede om ting, vi egentlig ikke vil have.
2. Facade Vi behøver ikke at blive accepteret af alle, vi behøver ikke at lade som om. Vi er unikke.
3. Pres Det er ikke nødvendigt for os at kunne alt. Den bedste måde at lære noget på er at prøve det.
4. Svære fejl sker for alle. Lad os prøve at komme af med dem hurtigt. Lad os være generøse, også over for os selv.
5. Selvmedlidenhed Lad os holde op med at give andre skylden for vores følelser. Vi har altid et valg: at acceptere tingene - eller ændre dem.
6. Perfektion Vi behøver ikke altid at yde vores bedste. Og hvis vi har problemer, kan vi bede om hjælp.
7. Fortrydelse Der er ikke noget at fortryde, kun at lære. Lad os se fremad.
8. Tilbageholdenhed Ikke mere anger: Vi har lov til at gøre, hvad der er godt for os.
9. Grænser Der er ikke én rigtig eller forkert måde at gøre noget på. Lad os nyde livets store mangfoldighed.
10. Fornægtelse Lad os ryste tanken af os om, at vores drømme ikke er lige så vigtige som andres. Lad os følge vores hjertes stemme.