Denne artikel indeholder blandt andet produktanbefalinger. Vi er ikke påvirket af tredjeparter, når vi vælger produkter. For køb foretaget via vores tilknyttede links, modtager vi en provision fra den relevante tjenesteudbyder/onlinebutik, hvilket hjælper os med at fortsætte med at tilbyde uafhængig journalistik.
Bedre sex: Derfor bør du kende disse 3 yogastillinger
Kan sex virkelig blive bedre? Hvorfor yoga er nøglen til nye klimakser, og hvilke 3 stillinger der øger lysten til at elske.
Affiliate bemærkning om vores anbefalinger
Yoga for libidoen
Yoga slapper af, holder dig i form - og hjælper vores kærlighedsliv med at nå nye højder. En undersøgelse i Journal of Sexual Medicine viste, at kvinder, der dyrker yoga, har større lyst til sex og får bedre orgasmer. Det skyldes, at de rigtige stillinger styrker bækkenbunden, blodgennemstrømningen til kønsorganerne og bevægeligheden. Yoga har derfor en positiv indflydelse på libido. Det giver dig mere udholdenhed og afbalancerer dine hormoner. Det frigør også blokeringer. Så det er godt at kende de bedste øvelser for mere lyst ...
Bedre sex: Du bør kende disse 3 yogastillinger
Nu er du sikkert nysgerrig efter at vide, hvilke yogaøvelser vi taler om. Så lad os gå direkte til sagen - fra Ommm til Ahhh!
Position 1: Sommerfuglen
I siddende stilling samler du hælene foran midten af kroppen og holder om fødderne med hænderne. Stræk benene ned mod gulvet med blide bevægelser. Denne øvelse åbner hofterne og stimulerer blodomløbet.
Position 2: Skulderstand
Løft benene og bækkenet lodret op i luften fra liggende stilling. Støt stillingen med hænderne, og lad vægten hvile på skuldrene. Træk vejret roligt og flydende - hold stillingen i 3 minutter. Spændingen har en positiv effekt på hele kroppen.
Position 3: Broen
Læg dig på ryggen og placer armene ved siden af kroppen. Spænd bækkenbunden, og løft bækkenet, indtil kroppen danner en lige linje. Hold stillingen. Denne stilling løsner især bækkenet.
Kilde: LEA