Jo mere tid I bruger sammen, jo mere tid har I til nærhed og intimitet. Og selvfølgelig også til sex! Det er også vigtigt, for sex er ikke kun sjovt, det øger også trivslen og styrker følelsen af samhørighed. Tro mod mottoet: "Os mod resten af verden." Derfor er det så vigtigt, at I begge bevidst tager jer tid til hinanden. I kan tage på opdagelsesrejse sammen og prøve noget nyt! Men det nye behøver ikke nogen stor iscenesættelse.
Erotisk nærhed næsten uden sex
Hvis du kun tænker på samleje og orgasme lige nu, går du glip af meget af den vitalitet, der er i sex. For der er så meget mere, der forbinder jer to på en erotisk måde:
- Bare det at holde i hånd
- Timevis af kæleri
- Udveksling af fantasier
- At kærtegne og massere hinanden udførligt
- At sende erotiske beskeder
- Flirte med hinanden
- Gør dig smuk for dig selv og den anden person
- Følelse af hudkontakt
Det virker indlysende, men bliver ofte glemt. Hvis man vil gå nye veje, behøver man ikke klæde sig ud som sygeplejerske, vove sig ud i sex under motorvejsbroen eller lave gymnastik gennem Kama Sutra. Nej, det kan være meget mindre spektakulært og stadig have en stor effekt.
Hudkontakt fremmer nærhed
Når vi mærker vores partners hud og varme, frigives oxytocin. Det sørger for, at vores stressniveau falder, og at vi føler os forbundet med vores partner.
Hvor lang tid er det siden, I sidst har kærtegnet hinanden? Ligget nøgne i sengen fra top til bund og tilbage igen? Ikke bare i to minutter, men i en hel time. Og uden hensigt, bare selve strygningen. Du kan lade dine hænder glide blidt hen over huden, tromme med fingerspidserne eller banke med de let buede håndflader. Du kan bruge fjer, opvarmede sten, massageolie eller isterninger.
Vær meget opmærksom på dine følelser, mens du gør det:
- Hvilke berøringer føles gode hvilke steder?
- Hvilke berøringer kan du lide at modtage, og hvilke er måske ikke så rare?
- Hvad kan du bedst lide som giver eller modtager?
- Hvad kan I begge have svært ved?
- Kan du lide at se på din elskede?
- Kan du lide at blive kigget på?
- Eller har du måske hæmninger?
Tal om det, og del dine tanker med den anden. Lad det blive en samtale mellem jeres kroppe, jeres følelser og jeres tanker. Vær meget tæt på hinanden på alle måder.
Intime berøringer og massage
Kan I røre ved hinandens køn, uden at det straks udløser et indre orgasmeprogram?
Kig nøje på farverne, de små rynker, mærk hudens blødhed og vævets hævelse, når det er ophidset.
Beskriv med smukke ord for hinanden, hvad I ser, og hvordan det føles.
Det lyder lettere, end det er. For det kræver meget at blive kigget på så tæt på. Nogle mennesker kan ikke holde det ud. Så fortsæt forsigtigt. Massér dig selv med velbehag, udforsk sexen i alle detaljer, og tænk ikke på et mål. Lad dig drive.
- Hvordan føles det på penisskaftet, på frenulum, på indersiden af forhuden, på glans, på urinrørsåbningen, på testiklerne?
- Kan du mærke prostata?
- Hvad med mellemkødet og anus?
- Hvordan føles vulvas ydre og indre læber?
- Kan du finde de små kirtelåbninger mellem dem?
- Kan du mærke klitoris' lille skaft, trække klitoris ud under forhuden, se og mærke urinrørsåbningen?
- Hvor følsom er den vaginale indgang?
- Og hvad med g-punktet? Kan du mærke det og endda se det?
- Kan du røre ved det og tillade berøring?
Tag jer god tid, og hold altid kontakten. Ved at røre ved og se på hinanden på denne måde kan I to skabe en meget intens nærhed mellem jer.
Sex er ikke en konkurrencesport
Sex får vores hjerter til at slå hurtigere. Sex giver den berømte snurren i maven. Sex er en livsenergi. Sex giver os lyst og følelsen af at være ønskværdig. Sex er et spil for sanserne. Sex får vores lykkehormoner til at skyde i vejret. God sex får os til at se verden med andre øjne, i hvert fald for en stund. Men sex betyder ikke, at vi altid skal falde over hinanden og rive tøjet af hinanden. Sex betyder ikke, at vi skal præstere. Sex betyder ikke, at man altid skal triumfere med en orgasme. Sex betyder også nærhed, intimitet og tillid. At involvere sig i hinanden og vise sig selv. I meget små skridt. Med dette i tankerne - hav det sjovt!
Anja Drews - kvalificeret seksualunderviser for ORION