Myten: Kvinder over 40 har ikke længere lyst til sex

Selv om alt ikke pludselig ændrer sig efter 40, markerer starten på det nye årti for de fleste kvinder en overgang, hvor deres hormonbalance ændres: Den såkaldte overgangsalder sætter ind. Præcis hvornår hormonniveauet falder, er forskelligt fra kvinde til kvinde, og for de fleste kvinder er det et større problem fra midten af 40'erne og frem. De rent fysiske ændringer, der finder sted, er dog altid de samme - og har faktisk en effekt på den kvindelige seksualitet efter 40. Men langt mindre end længe antaget: Ideen om, at kvinder holder op med at have sex efter 40 og ikke længere har lyst til det, er helt klart en myte.

Hvordan en kvindes krop ændrer sig efter 40

Generelt bør vi indse én ting om sexlivet efter 40: Overgangsalderen behøver ikke at betyde en brat afslutning på et tilfredsstillende sexliv - tværtimod, da god sex faktisk kan hjælpe kvinder med at lide langt mindre under de fysiske forandringer i denne periode! Når hormonniveauerne begynder at falde omkring de 40, betyder det nogle gange, at nogle - men langt fra alle - kvinder føler mindre lyst som følge heraf. Det kan også tage længere tid end før at blive ophidset. Tilknyttede faktorer som vaginal tørhed kan være nye og ubehagelige for mange kvinder, men i de fleste tilfælde er de meget lette at afhjælpe: Tag dig enten mere tid til det sammen med din partner, eller brug lidt mere glidecreme end tidligere. Under alle omstændigheder bør du altid tale med din partner om eventuelle bekymringer.

Men hormonelle forandringer fra 40-årsalderen ledsages også af en reduktion i både mængden og kvaliteten af de æg, der produceres: Fertiliteten falder, og overgangsalderen bliver mere og mere sandsynlig. En kvinde, der ønsker at blive gravid igen efter 40, er derfor normalt tvunget til at strukturere sit sexliv i overensstemmelse med sin cyklus. Men da erotik og romantik alt for hurtigt falder til jorden med en sådan orientering mod fertilitetskalenderen, er det vigtigt at give dem passende plads ud over de frugtbare dage. Ellers bliver sex i stigende grad forbundet med deadlines og pres for at lykkes - og det kan være en stor belastning for et forhold på lang sigt og er en rigtig humørdræber.

Erfaring møder eksperimentering: Derfor bliver sex bedre for mange kvinder

Den største ændring i sexlivet efter 40 er dog mindre fysisk end psykologisk: Mange kvinder ved nu med større sikkerhed, hvordan de skal kræve, hvad der virkelig giver dem nydelse. Den seksuelle nysgerrighed i teenageårene og også i 20'erne er normalt ledsaget af usikkerhed. Når disse er overvundet, fokuserer mange kvinder i 30'erne på deres job, deres forhold og frem for alt familieplanlægning. Også her er der kun lidt plads til en tilfredsstillende seksualitet. Fra 40-årsalderen viger disse forstyrrende faktorer, som kan gøre det svært for især kvinder at give slip under sex og nyde øjeblikket. Mere ro i sindet og frem for alt øget selvtillid sikrer, at dit sexliv kan blive langt mere spændende fra 40-årsalderen.

Mange kvinder føler sig nu mere trygge i deres liv og i deres egen krop, end de gjorde, da de var yngre. Du kender også din krop godt nok nu til at vide, hvad du nyder, og hvordan du bedst når klimaks. Da forspil er særligt vigtigt for mange kvinder for at kunne nå klimaks, viser din viden og selvtillid sig ofte at være særligt praktisk: Du kan insistere på at tage dig mere tid og måske eksperimentere mere. Kort sagt betyder kombinationen af erfaring, tid og vilje til at eksperimentere, at sexlivet efter 40 for mange kvinder ikke kun betyder mere variation i sengen, men også giver mulighed for bedre orgasmer end nogensinde før. For jo mere afslappet en kvinde er, jo lettere er det for hende at nå sit klimaks. Du nyder også godt af din partners erfaring med jeres sexliv efter 40: Deres hormonbalance ændrer sig også, og derfor kan de holde ud i længere tid, og elskovsakten kan vare længere end nogensinde før.