Fred, glæde og pandekager? Skænderier. I alle forhold, i familien eller på kontoret, er der skænderier fra tid til anden. Heldigvis er det ikke en dårlig ting i starten. Sandheden er, at så snart mennesker mødes, opstår der konflikter. Vi har alle vores egne individuelle synspunkter, præferencer og selvfølgelig antipatier. At skændes er endda vigtigt, fordi det hjælper med at få relevante emner på bordet og bidrager til at videreudvikle vores personlighed og partnerskab. Men kun hvis man følger nogle få regler. Ellers kan en minikonflikt alt for hurtigt eskalere til et (parforholds)drama. Så snart du fornemmer, at stemningen er ved at koge over, er det vigtigt at komme med et modsvar, så situationen ikke eskalerer. Disse anti-argument-sætninger vil bringe lidt ro.
Dette er de 3 gyldne anti-skænderisætninger
1. "Skal vi lave en kop te først?"
Det kan lige så godt være en kop kaffe eller noget at spise, eller du kan foreslå, at vi sætter os i sofaen eller sengen. Det vigtige her er, at du er i en anden situation og kan tage en dyb indånding. Impulsen til at (mod)angribe bliver afbrudt, og du kan tænke mere klart igen med det samme.
2 "Jeg forstår, hvad du mener"
Denne sætning fortæller din partner, at du har tænkt over hans eller hendes synspunkt, og at du tager ham eller hende alvorligt. Det er det, folk, hvis følelser er blevet såret, ønsker sig allermest. Du viser også din elskede med disse ord: "Du er vigtig nok for mig til, at jeg vil lytte til dig - også nu." Det er balsam for sjælen.
3. "Er dette måden at finde en løsning på, som hjælper os?"
Når man skændes, går man ofte i ring. Med denne magiske sætning bryder du spiralen og giver dig selv og din partner mulighed for virkelig at tackle det egentlige problem. Plus: Ved at bruge ordet "os" gør du det klart, at du også har hans eller hendes bedste interesser på hjerte. Det er beroligende.
Krisestyring i hverdagen: praktiske tips til nødsituationer