Hedeture, tør hud, humørsvingninger - ikke rart, men det kender vi alt sammen , og vi ved , hvad vi skal gøre ved overgangsalderens symptomer. Hvad der tales meget mindre om, er de forandringer, som vores hår gennemgår i denne tid med forandringer. Og helt ærligt, så har vi ikke lyst til at skulle forholde os til det, vel? Ikke desto mindre bør vi se problemet i øjnene - for det er heldigvis den eneste måde at afhjælpe situationen på.
Forandringer efter 50: Hvad sker der helt præcist?
Kroppen producerer nu færre og færre hormoner, østrogenniveauet falder, hvilket også fremmer hårtab, fordi disse signalstoffer kan påvirke hårcyklussens varighed og hårsækkenes delingsaktivitet. Eksperter anslår, at dette påvirker omkring en ud af fem kvinder fra overgangsalderen og fremefter. Desuden kan den forstyrrede balance mellem mandlige og kvindelige hormoner føre til en overproduktion af talg. Resultatet er, at håret bliver mere fedtet og sværere at style. Desværre betyder det ofte: farvel til volumen, goddag til en dårlig hårdag! Og så er der selvfølgelig den faldende melaninproduktion. Hårfibrene mister farve, bliver tørrere og mere skøre, og hårpragten bliver sværere at style. I øvrigt findes der ikke individuelle "grå" hår - kun hvide.
Den rigtige pleje er nu alfa og omega
Meget vigtigt nu: Vask ikke dit hår for ofte, to til tre gange om ugen med en enkelt shampoo er helt tilstrækkeligt. Sørg for, at vandtemperaturen er lunken - varme (inklusive føntørring) irriterer hovedbunden. Brug milde shampooer uden silikoner. De ophober sig i hovedbunden og gør den klistret, hvilket også kan påvirke blodcirkulationen. Særlige tinkturer med stimulerende ingredienser som koffein kan hjælpe. Minoxidil (f.eks. i Regaine) stimulerer hårvæksten. Hvis den "nye vækst" stadig lader vente på sig, kan en læge hjælpe. En dermatolog er den rette person at kontakte her. En praktisk nødløsning til mellemtiden: såkaldt strithår (det hedder det virkelig), som hurtigt og nemt kan udfylde skaldede pletter på issen og i panden.
Vitalstoffer spiller også en vigtig rolle
Ud over at undgå stress er det også vigtigt at spise en afbalanceret, sund kost med masser af frugt og grønt: Håret lider også af mangel på vitale stoffer. Kosttilskud i kapselform med aktive ingredienser som zink, biotin, silica, vitaminer eller sporstoffet jern (især vegetarer og veganere har ofte for lidt af disse) støtter og styrker håret indefra og ud. Vigtigt: Tag produkterne regelmæssigt, da de ofte først har en synlig effekt efter tre måneder.
Du er måske også interesseret i dette: