Oppustet ansigt om morgenen: dette hjælper mod det

Nogle gange vågner vi op om morgenen med et helt opsvulmet ansigt. Ofte ved vi ikke engang, hvorfor vi pludselig ser så forkrampede ud. Vi forklarer de mulige årsager og giver dig førstehjælpstips til et oppustet ansigt

Idee für mich
par Ilka Hagenbücher
07/04/2020, 10:00
Frau betrachtet sich im Spiegel© Adobestock
Nogle gange vågner vi op om morgenen med et helt opsvulmet ansigt. Vi viser dig, hvad der kan hjælpe.

5 grunde til et oppustet ansigt om morgenen

Spist for meget salt: Måske var dit måltid aftenen før meget saltet? Det kan være en årsag til et oppustet ansigt, da salt binder vand i kroppen og får det til at hobe sig op mellem cellerne.

Drikker for meget: Væskeophobning kan faktisk opstå, hvis du drikker for meget vand om aftenen. Det er sundt at drikke meget, men det skal fordeles over hele dagen. Hvis du indtager store mængder om aftenen, risikerer du, at væsken er sværere at fjerne på grund af din sovestilling og ophobes forskellige steder på kroppen, f.eks. i ansigtet. Dette påvirker især mavesovere, da det er sværere for væsken at flyde tilbage end for ryg- eller sidesovere.

>> Søvnproblemer: årsager og hvad du kan gøre ved dem

Hormonelle udsving: Især tiden før og efter din menstruation fører til væskeophobning hos mange kvinder, også i ansigtet. Prøv derfor at drikke rigeligt med væske i løbet af dagen og reducer salt i din kost. Asparges, ananas, brændenælde og mate-te har en vanddrivende effekt og stimulerer nyrernes aktivitet.

Allergi: Høfeber, husstøv- eller dyrehårsallergi: Der er mange årsager til et hævet ansigt på grund af allergi. Køleklude eller en kølepakke kan f.eks. lindre i første omgang. Et besøg hos lægen vil hjælpe med at afklare, hvilken allergi du lider af. Næsespray, øjendråber og antiallergisk medicin kan lindre symptomerne.

Mangel på motion: Dette kan faktisk også være en årsag til et hævet ansigt om morgenen. Væskeophobning kan skyldes mangel på motion, da det får væske til at ophobe sig i kroppen, som ikke så let kan fjernes.
Tip: Gå en tur rundt om blokken, eller lav et kort træningspas. At svede er blandt andet en god måde at komme af med væskeophobninger på.

4 tips til øjeblikkelig hjælp mod et oppustet ansigt om morgenen

Koldt: Læg to teskeer i fryseren i 10 minutter, og læg derefter skeerne under dine øjne. Alternativt kan du vaske dit ansigt med iskoldt vand.

Koffein: Påfør en ansigtsmaske med koffein. Det fremmer blodcirkulationen og har en hudopstrammende effekt.

Massage: En kort massage fremmer blodcirkulationen. Det løsner op for lymfeophobninger, og væskeophobninger forsvinder på ingen tid.

Jaderulle: Anskaf dig en jaderulle, og opbevar den altid i køleskabet. En massage med den stimulerer blodcirkulationen og har en vidunderlig kølende effekt. Her er en velvurderet jaderulle.

Dato: 04.07.2020
Forfatter: Ilka-Marie Hagenbücher