Hvordan kost og livsstil påvirker vores udseende
Huden er vores største organ - med tiden mister den sin elasticitet, og det er derfor, ansigtsområder som kinder eller øjenlåg hænger, og der dannes rynker. Der er også udtrykslinjer - nogle mennesker er generet af dem, for andre er de en del af livet. Man skal heller ikke undervurdere miljøgifte, som stresser huden, og det såkaldte blå lys fra mobiltelefoner eller skærme. Derfor fokuserer flere og flere producenter på dybderensende antiforureningsprodukter og antiblåt lys-produkter. Lad os få én ting på det rene: Du kan ikke standse tiden, og du kan ikke forvente at se ud som en tyveårig, når du er 40, 50 eller 60. Ikke desto mindre er der meget, du kan gøre for at se meget yngre ud. For der er én ting, vi ikke ønsker: at se ældre ud, end vi er!
Skønhedstips til kvinder over 40
På den ene side kan man understøtte dette med masser af fugtighedscreme og senere med f.eks. kollagenprodukter - alle disse produkter falder ind under paraplybetegnelsen anti-ageing. På den anden side har vores livsstil en enorm indflydelse på vores udseende. Fra en vis alder står vores livsstil bogstaveligt talt skrevet i vores ansigt! Så du bør begynde at skifte gear senest, når du er 40 år, i hvert fald hvis du vil se frisk og ung ud i lang tid fremover. Skønhed kommer først og fremmest indefra: Så undgå for meget alkohol, timevis af solbadning, og det er bedst at holde op med at ryge - især nikotin får dig til at ældes mange år tidligere. For meget sukker og dårlig kost får os også til at se blege ud. Få i stedet masser af frisk luft, spis en afbalanceret kost og drik masser af sukker- og alkoholfrie drikkevarer. Nyd solen med måde - det handler ikke om at leve et asketisk liv efter de 40. Men du bør lære at hygge dig mere og ikke feste, som om det var din sidste weekend.
De vigtigste skønhedstips opsummeret:
Don'ts - hvad du bør undgå senest nu:
- Lange perioder med solbadning - giver rynker og øger pigmentpletterne
- Nikotin - trækker blodkarrene sammen og gør huden kedelig
- For meget alkohol - fjerner fugt fra huden
- For meget sukker og junkfood - får huden til at se bleg ud og giver den ikke nok vitaminer
- Forkert hudpleje - det kan irritere huden
Gør - du bør følge disse tips fra 40-årsalderen:
- Fjern altid make-up, før du går i seng - porerne skal kunne ånde, så huden kan restituere sig i løbet af natten
- Sov mindst otte timer om dagen - hvile får dig til at se afslappet ud
- Spis masser af frisk mad - god ernæring er nøglen til skønhed par excellence
- Drik nok vand - det får huden til at se smuk og fyldig ud
- Kom meget ud i den friske luft - det forbedrer hudens cirkulation
- Brug hudpleje, der passer til din hudtype - det er den bedste måde at støtte huden udefra i kampen mod rynker.
Make-up til kvinder over 40
Kvinder over 40 er også glade for makeup - men vi har nu voksne, smukke kvinder som rollemodeller og ikke længere Bravo-stjernerne. Elsker du lyserøde læbestifter om sommeren? Intet problem, men kinder og øjenskygge kan være mere diskrete. Du kan også være dramatisk og excentrisk - du vil blive hyldet for det ved den rette lejlighed. Det lidet flatterende udtryk "alderssvarende" er faktisk bare for at sige, at alt i livet har sin tid til at blive fejret med stil. Vi ønsker trods alt ikke at se 20-årige gå rundt som mødre.
Dato: 02.06.2020
Forfatter: Tanja Seiffert