Akupressur er tæt forbundet med akupunktur, som begge stammer fra traditionel kinesisk medicin. I modsætning til akupressur bruger akupunktur nåle. Akupressur er derimod stimulering af bestemte punkter på kroppen ved hjælp af fingrene. Tryk på disse tre punkter kan hjælpe dig med at tabe dig.

Bliv mæt i længere tid takket være dette akupressurpunkt

Nogle gange vil vi gerne blive ved med at spise, fordi det smager så godt, men vi bliver bare ikke mætte. I situationer, hvor du faktisk har spist nok, men bare ikke føler dig mæt, er det bedst at trykke på akupressurpunktet "Lake of Extinction". Det ligger midt på overarmen på ydersiden mellem skulderen og albuen, cirka i brysthøjde. Hold det i ca. 30 sekunder, og du bør føle dig mæt.

>> Trang til mad: Hvad skal man gøre?

Stimuler stofskiftet ved hjælp af akupressur

Hvis du vil tabe dig, er du nødt til at øge dit stofskifte. Punktet "United Valleys" understøtter stofskiftet og siges også at styrke immunforsvaret. Du finder akupressurpunktet i den lille fordybning mellem tommel- og pegefinger. Omslut det med den anden hånds tommel- og pegefinger, og udøv et blidt tryk. Det er bedst at holde i omkring fire minutter.

Støtte til vores lever

Tryk på den "dekorerede port". Begge punkter er beregnet til at støtte leveren i at afgifte kroppen og stimulere fedttab. Du kan nemt finde akupressurpunkterne ved blot at presse armene ud til siden af kroppen. "Den dekorerede port" er placeret på det sted, hvor albuerne rører ved ribbenene. Hold begge punkter presset i cirka tre minutter.

Akupressur: Dette punkt virker mod trang til mad

Bliver du pludselig overvældet af trang til søde sager eller snacks? Prøv akupressur og tryk på punktet mellem næsen og overlæben i ca. 90 sekunder. Du skal blot trykke og holde blidt i så lang tid. Det skulle reducere både appetitten og sultfølelsen.

Forfatter: Ilka-Marie Hagenbücher

Også interessant:
Håndlæsning: Tips og instruktioner
Sådan fungerer Sirtfood-diæten