Åh nej, når man bliver forkølet, har man bare lyst til at gå i seng og slippe af med det så hurtigt som muligt. Men hjemmemedicin kan nogle gange have den modsatte effekt. Vi fortæller dig, hvad der gør en forkølelse unødigt værre.
4 fejl, der gør en forkølelse rigtig slem
1. At pudse næse ofte
Mange griber ud efter et lommetørklæde, når de har en tilstoppet næse - det er forståeligt. Men hvis man gør det for ofte, skubbes bakterier og slim ind i bihulerne. Selv om det ikke er rart, er det faktisk bedre at trække op og skylle næsen med regelmæssige næseduscher. Det hjælper dig med at komme af med bakterier og slim.
Hvad hjælper mod forkølelse? Hvad man bør og ikke bør gøre
2. Du bliver i sengen hele tiden
Selvfølgelig skal du få masser af søvn og hvile, når du er forkølet. Søvn gør underværker og hjælper med at komme sig. Men det er godt at få lidt motion ind imellem, hvad enten det er en kort gåtur eller let husarbejde. Motion sørger for, at du bedre kan hoste op, fordi alting løsnes bedre op. Frisk luft er også godt for dig og dit kredsløb. Bliv dog i sengen, hvis du har feber!
At sove med forkølelse - sådan fungerer det
3. Du reducerer feberen
Feber hjælper immunforsvaret med at komme af med patogener hurtigt - så feber er en god og frem for alt naturlig ting! Så der er ingen grund til at tage febernedsættende medicin, hvis den ikke bliver for høj. Ellers forsinker du kun din helbredelse, fordi du forstyrrer helingsprocessen.
4. Du går i sauna
Regelmæssige saunagus er godt for helbredet, da det styrker kroppens forsvar. Men hvis du allerede er forkølet, har det den stik modsatte effekt og intensiverer symptomerne. Den drastiske ændring fra varmt til koldt forstyrrer kroppens evne til at regulere sin egen temperatur og belaster det kardiovaskulære system.