Åbn munden, sæt tandbørsten i, og gå i gang! De fleste af os børster tænder efter dette princip. Men vi bør være mere opmærksomme på vores tandsundhed, for hvis vi børster forkert, kan det faktisk skade tænder og tandkød.
Tænder i alderdommen: Sådan bevarer du dit smil
5 fejl, som alle begår, når de børster tænder
1. Det forkerte børstehoved
På mange tandbørster er børstehovedet alt for stort, hvilket gør det svært at nå kindtænderne. Det er meget bedre at bruge tandbørster med et lille børstehoved, så du også lettere kan nå de bagerste tænder.
2. Børstetiden er for kort
Har du altid en lodden fornemmelse på tænderne, selv om du børster dem regelmæssigt? Så børster du sandsynligvis for lidt! Som barn prædikede tandlægen altid, at man skulle børste tænder i mindst to minutter - og det har ikke ændret sig, hvis man vil fjerne plak grundigt.
3. Du bruger mange kræfter
Åh nej, er du også en rigtig "pusher", når du børster? Det efterlader alvorlige mærker på tænderne på længere sigt, da du bogstaveligt talt børster hak i dem. Det er ofte en ubevidst adfærd, da børstning normalt foregår med kraft, som vi f.eks. kender det fra at skrubbe fliser. Men det er anderledes med tænder. Børst forsigtigt og i længere tid for at fjerne plak grundigt!
Det er sådan, vores mundhule er forbundet med immunsystemet.
4. Tandbørsten er god og hård
Hårde tandbørster, ligesom for hård børstning, er slet ikke godt for tænder og tandkød. Hvis de to ting mødes, kan det endda være fatalt. Bløder dit tandkød efter tandbørstning? Ikke underligt med så hårde børster. Det er bedre at bruge mellemhårde til bløde børster. Spørg din tandlæge til råds om, hvilken børste der er bedst til dine tænder.
5 Børsteretningen er ligegyldig
Hvis du vil have dine tænder helt rene, spiller børsteretningen også en rolle. Tandlæger anbefaler systematisk børstning efter det såkaldte KAI-princip: først tyggefladerne, så tænderne udefra, dvs. de ydre flader, og til sidst de indre flader.
Skinnende hvide tænder for et fantastisk smil - sådan fungerer det