Det bliver mere og mere almindeligt at se sportsfolk iført kompressionsstrømper - har de alle en veneproblematik, som de medicinske strømper normalt bruges til? I mange tilfælde nej - og alligevel er der gode grunde til at bruge kompressionsstrømper, når man dyrker sport.
Kompressionsstrømper til sport - ja eller nej?
Faktisk kan selv folk uden veneproblemer have gavn af kompressionsstrømper, når de dyrker sport. Trykket sikrer, at belastningen på benene reduceres. Det får ikke kun benene til at føles lettere under træningen, men også bagefter: Støttestrømper har også en positiv effekt på regenerationen, så benene ikke føles så tunge efter jogging eller gang. Selv ømme muskler kan minimeres eller helt forhindres.
Også interessant:Kompressionsstrømper - hvornår skal man bruge dem?
Hvordan virker kompressionsstrømper?
For at forstå, hvorfor støttestrømper har en positiv effekt under sport, skal man forstå, hvordan de virker: Kompressionsstrømper sidder tættere end normale strømper, men er elastiske. Det tryk, de udøver, forbedrer blodgennemstrømningen til hjertet. Lymfesystemet aflastes også. Især mennesker med
- veneproblemer
- gravide kvinder eller
- flyrejsende
anbefales at bruge medicinske strømper. De bæres derfor i tilfælde af sygdom eller som en forebyggende foranstaltning. Kompressionsstrømper i klasse 1 eller 2 bruges næsten udelukkende til at forebygge hævede ben - også når man dyrker sport.
Til hvilke sportsgrene er kompressionsstrømper nyttige?
Kan alle sportsudøvere bruge kompressionsstrømper? Grundlæggende bruges de hovedsageligt til løbesport, dvs. til
- jogging
- gang eller
- fodbold.
Du kan selvfølgelig også gøre noget godt for dig selv og bruge kompressionsstrømper, når du vandrer i bjergene eller går lange ture. De giver bestemt også mening til andre sportsgrene - hvis du ikke er konkurrencesportsudøver med et foreskrevet outfit, kan du altid tale med din træner eller læge.