Ifølge eksperter kan kvinder tage op til tre kilo på under deres menstruation. En af grundene til vægtøgning under menstruationen er hormoninduceret væskeophobning i kroppen. Det kan ske så tidligt som 14 dage før menstruationen. Det betyder, at vi allerede kan veje mere i denne periode. Væskeophobningen forsvinder dog af sig selv, og vægten falder derfor igen.

Ingen lyst til sport og motion

Hvem har ikke oplevet det: Under vores menstruation kæmper vi med menstruationssmerter og hovedpine, vi føler os oppustede, uoplagte og trætte. I stedet for at gå i fitnesscentret foretrækker vi at ligge på sofaen og hvile os. Det værste er dog, at vi derfor kan tage på, fordi vi bevæger os mindre end normalt i denne periode.

Flere kilo på vægten på grund af trang til mad

Trang til mad er heller ikke ualmindeligt under din menstruation. Mange kvinder har mere lyst til søde sager i denne periode. Det afspejler sig selvfølgelig også på vægten. Så i stedet for chokolade, chips og lignende er det bedre at snacke på frugt, sød te eller et stykke mørk chokolade, så behøver vi ikke længere bekymre os om vores vægt.

Måske er du også interesseret i dette:
Uregelmæssig menstruation? Dette kan være årsagen
Hvorfor taber jeg mig ikke? Hvordan hormoner påvirker vores vægt