Da kvinders bindevæv er mere elastisk, og fedt har en tendens til at samle sig på benene af hormonelle årsager, rammer cellulite primært kvinder . De, der lider af svagt bindevæv, må derfor ofte kæmpe med appelsinhud. Om man har tendens til svagt bindevæv eller ej, er også genetisk betinget. Ikke desto mindre er der mange ting, du kan gøre ved det. Her er 3 tips, der kan hjælpe dig med at styrke bindevævet på dine ben!
Svagt bindevæv på benene: Sådan styrker du det
1. Massage styrker vævet
Hvis du masserer dine lår hver dag, kan du styrke dit bindevæv på den måde. Massage forebygger også strækmærker og karsprængninger. Den bedste måde at gøre det på er at bruge en lårbørste eller en luffahandske og føre den hen over huden i cirkelbevægelser efter badet. Det stimulerer blodcirkulationen og strammer huden op.
2. Vekselbrusere stimulerer blodcirkulationen
Vekselbrusere er ikke kun gode for blodcirkulationen, de er også nyttige for svagt bindevæv. De stimulerer blodcirkulationen i huden og kan gøre huden fastere, når de bruges dagligt. Sådan fungerer de:
- Afslut dit daglige brusebad med at skifte mellem varme og kolde brusebade.
- Mens du gør det, skal du lade brusestrålen cirkle hen over numsen, lårene og hofterne.
- Brug altid koldt vand først og derefter varmt vand igen.
- Afslut det skiftende brusebad med en kold fase.
Svagt bindevæv: hvad du kan gøre for at bekæmpe poser under øjnene, rynker og lignende >>
3. Styrk bindevævet ved hjælp af sport
Vi kan gøre noget for vores bindevæv med sport og motion. Svømning er for eksempel en god måde at gøre det på. Vandtrykket masserer hele kroppen og skaber en effekt, der ligner lymfedrænage. Ophobet væske fjernes fra vævet, og samtidig stimuleres blodcirkulationen. Jogging sikrer også faste ben. Tip: Inkorporer trapper i dit løbeprogram for at øge effekten!