Frifindelse for koffein: Er kaffe overhovedet sundt?

Kaffe anses for at være sundt

Fire til fem kopper kaffe om dagen, eller 400 mg koffein, er helt uskadeligt for helbredet. Nogle eksperter mener endda, at ti kopper cappuccino om dagen er helt i orden.

Koffeins effekt på vores helbred

Videnskaben har i utallige undersøgelser opdaget, at koffein faktisk er rigtig sundt: Regelmæssigt forbrug reducerer risikoen for slagtilfælde, ifølge German Society of Neurology. Pick-me-up'en lindrer også migræneanfald, hjælper leveren og stimulerer nyreaktiviteten. Det har også vist sig at beskytte mod diabetes og Alzheimers sygdom.

Forsigtighed ved højt blodtryk

Men stoffet er ikke uden ulemper: Alle, der lider af meget højt blodtryk, bør undgå koffein, da det hæver blodtrykket. Og hvis du har et højt kolesteroltal, er filterkaffe bedre, da de skadelige stoffer forbliver i filteret.

Indtag ikke for meget koffein

Men koffein i store mængder kan faktisk være sundhedsskadeligt. Især dosis i energidrikke giver anledning til bekymring. Hvis du hælder disse drikke ned i halsen som vand, kan det skade dit hjerte permanent.

Du er måske også interesseret i dette:

Tilberedning af kaffe: Sådan laver du perfekt kaffe
Du skal kende disse husholdningstricks med kaffefiltre
Energigiver: 8 sunde kaffealternativer
Afhængighed af kaffe: Er koffein virkelig vanedannende?
Trick 17: Hvad kaffe kan gøre i hjemmet