Kaffe anses for at være sundt
Fire til fem kopper kaffe om dagen, eller 400 mg koffein, er helt uskadeligt for helbredet. Nogle eksperter mener endda, at ti kopper cappuccino om dagen er helt i orden.
Koffeins effekt på vores helbred
Videnskaben har i utallige undersøgelser opdaget, at koffein faktisk er rigtig sundt: Regelmæssigt forbrug reducerer risikoen for slagtilfælde, ifølge German Society of Neurology. Pick-me-up'en lindrer også migræneanfald, hjælper leveren og stimulerer nyreaktiviteten. Det har også vist sig at beskytte mod diabetes og Alzheimers sygdom.
Forsigtighed ved højt blodtryk
Men stoffet er ikke uden ulemper: Alle, der lider af meget højt blodtryk, bør undgå koffein, da det hæver blodtrykket. Og hvis du har et højt kolesteroltal, er filterkaffe bedre, da de skadelige stoffer forbliver i filteret.
Indtag ikke for meget koffein
Men koffein i store mængder kan faktisk være sundhedsskadeligt. Især dosis i energidrikke giver anledning til bekymring. Hvis du hælder disse drikke ned i halsen som vand, kan det skade dit hjerte permanent.
Du er måske også interesseret i dette: