Væskeophobning i kroppen kan opstå af forskellige årsager, f.eks. hvis man spiser mad, der indeholder for meget salt. Du skal dog ikke kun være opmærksom på mængden af salt, du spiser, men også så vidt muligt undgå forarbejdede fødevarer. Disse indeholder ofte ikke kun meget sukker, men også meget salt. Overdrevent og/eller konstant alkoholforbrug binder også vand i kroppen - efter en nat med fest har kroppen ofte brug for flere dage til at fungere normalt igen.

3 fødevarer, der dehydrerer kroppen

Med den rigtige kost kan man relativt nemt og hurtigt dehydrere kroppen uden brug af medicin. Men hvis du døjer med patologisk væskeophobning, skal du kontakte din læge for at finde ud af, om og med hvilke fødevarer du bedst kan støttes i dit tilfælde.

1. Væsker

Drikke for at dræne? Præcis, mange mennesker begår den fejl at reducere deres drikkeri, når de har væskeophobning. Og det er den helt forkerte fremgangsmåde! At drikke nok sikrer regelmæssige toiletbesøg og skyller affaldsstoffer ud af kroppen. Det anbefales at drikke mindst 1,5 liter vand eller andre kaloriefattige drikke som f.eks. te.

2. Ris

I modsætning til hvide ris indeholder fuldkornsris mere kalium. Dette mineral regulerer vandbalancen i kroppen og sørger for, at overskydende vand fjernes fra vævet. Så spis ris oftere!

3. Agurker

Denne bogstaveligt talt slanke grøntsag består ikke kun af 95 procent vand og har derfor næsten ingen kalorier, agurker har også en vanddrivende effekt. Ekstra bonus: Enzymet Erepsin sørger for, at kroppen bedre kan bearbejde proteiner. Du bør derfor ofte servere en lækker agurkesalat til fisk eller schnitzel.