En ubalanceret kost kan i høj grad påvirke vores helbred - omvendt har sund mad sammen med et afbalanceret mentalt liv, sportsaktiviteter og sollys en afgørende indflydelse på vores velbefindende. Hvis du ikke forsømmer din kost og ikke lider af mangel på vitale stoffer, som svækker immunforsvaret, har du allerede gjort meget rigtigt. Når det gælder ernæring, giver idee für mich masser af tips og opskrifter på retter, der ikke bare smager godt - men også forsyner vores krop med alt, hvad vi har brug for.

Ernæring, der er god for os

Den mad, vi køber i supermarkedet, er ofte stærkt industrialiseret og indeholder så mange konserveringsmidler, at den kan holde sig i måneder eller i hvert fald uger. Desuden sørger et stort antal kemiske tilsætningsstoffer for, at maden ser appetitlig ud. Traditionel ernæringsrådgivning anbefaler at undgå sådanne ingredienser, hvor det er muligt. En virkelig sund kost indeholder vitaminer, proteiner, kulhydrater, sporstoffer og mineraler. Selv børn bør lære at behandle deres krop ansvarligt og at spise en afbalanceret kost!

Bevidst ernæring: tips og opskrifter på idee für mich

Vegetarisk og vegansk ernæring, detox og sundt vægttab: På idee für mich kan du finde ud af alt, hvad du har brug for at vide om ernæring. Hvordan man holder sig i form efter de 40, og hvilke særlige krav kroppen stiller efter de 40, er også et emne, som idee für mich dækker grundigt. Tag et kig og få værdifulde tips og inspiration til din kost - din krop vil takke dig for det.