Sund og fit
Nu ved kiosken
Dagene bliver kortere, og vi hygger os derhjemme - med den seneste særudgave af "FUNK UHR Gesund & fit".
Her kan du læse om spændende og informative emner inden for medicin, mad, natur og psykologi. Heriblandt "De bedste hjertehealere", "Hemmeligheden bag hygge" og " Den store forkølelsesmappe" på ti sider. Lækre opskrifter giver ægte immunforsvarskraft fra gryden. Det vil holde dig velinformeret og underholdt gennem hele den kolde årstid.
Du kan læse om, hvordan du kommer igennem de kommende kolde dage uden en irriterende forkølelse, hvordan du gør det rigtig "hyggeligt" derhjemme, og hvordan du finder din egen personlige vej til et bedre helbred i det aktuelle særnummer "FUNK UHR gesund & fit", som du kan bestille HER.
Idee für mich giver dig et første indblik i de vigtigste emner i forbindelse med din sundhed og fitness.
Rygsmerter, når du sidder ned? De bedste tips til kontoret
Lange arbejdsdage ved skrivbordet belaster ryggen kraftigt. Lær, hvorfor siddende arbejde forårsager smerter, og få praktiske tips til at styrke din ryg og lindre ubehaget.
Svagt bindevæv på benene: styrk det med disse 3 tips
Svagt bindevæv på benene kan styrkes med daglig massage, vekselbrusere og regelmæssig motion som svømning og jogging. Disse tre metoder stimulerer blodcirkulationen og gør huden fastere.
Mavemuskeltræning mod rygsmerter: 3 øvelser, der virkelig hjælper
Stærke mavemuskler er nøglen til at lindre rygsmerter. Lær tre effektive øvelser, du kan udføre derhjemme for at aflaste din ryg og opnå varig smertelindring.
Rygsmerter: Denne sovestilling hjælper mod dem
At sove på ryggen er den bedste stilling mod rygsmerter, da det aflaster rygsøjlen. Undgå at sove på maven, hvilket kan forværre smerten og belaste nakken.
Maveformning: træningstrenden for en flad mave
Maveformning er en populær træningstrend fra Frankrig, der kombinerer mavemuskeltræning, pilates og særlige åndedrætsøvelser for at opnå en fastere mave og slankere talje.
3 grunde til, at du ikke bør spise frugt om aftenen
Frugt om aftenen kan påvirke din søvn negativt, omdannes til fedt og give fordøjelsesproblemer. Lær, hvorfor du bør vælge grøntsager i stedet.
Corona-vaccination: Kan alkohol reducere effekten?
Eksperter fraråder alkohol før og efter coronavaccination, da alkohol svækker immunforsvaret, som allerede er belastet af vaccinen. Giv din krop de bedste betingelser for at opbygge immunitet.
Hulahopring: Tab dig med den populære fitnesstrend
Hulahopring er tilbage som fitnesstrend og tilbyder en sjov måde at træne hele kroppen på derhjemme. Sporten giver en slank talje, flad mave og forbræner kalorier uden at føles som træning.
AstraZeneca: Hvem bør IKKE blive vaccineret?
AstraZeneca-vaccinen blev genoptaget med nye retningslinjer. Eksperter vurderer, at risikoen for alvorlig covid-19 overstiger bivirkningsrisikoen.
Har du spist skimmelsvamp? Hvad du skal gøre nu!
Hvis du ved et uheld spiser skimmelsvamp, kan en sund krop som regel håndtere det uden problemer. Ved større mængder kan opkast eller diarré opstå.
Koagulationsforstyrrelse: Hvorfor hæmofili kan være farligt
Koagulationsforstyrelser som hæmofili betyder, at blodet ikke størkner korrekt, hvilket kan være livstruende. Lær om symptomer, typer og behandling af denne medfødte blødningstendens.
Ernæring mod herpes: hvad du bør overveje
Ernæring spiller en vigtig rolle ved herpes. Visse fødevarer kan fremme udbrud, mens andre med lysin kan hjælpe med at bremse virussen.