Février 2016
En forme tout l'hiver : Des conseils santé pour rester cool pendant les jours froids
L'hiver met notre santé à l'épreuve. Découvrez comment rester en forme grâce à l'exposition au soleil, l'activité physique régulière et les bonnes pratiques d'hygiène.
Sauna - détente pour le corps et l'esprit
Le sauna renforce vos défenses immunitaires et détend votre corps. Découvrez comment cette pratique ancestrale améliore votre circulation, prévient les refroidissements et apaise votre esprit.
L'entraînement cérébral : Les meilleurs remèdes pour la tête
Découvrez comment stimuler votre cerveau au quotidien : des extraits naturels comme le ginkgo aux techniques d'apprentissage efficaces pour renforcer votre mémoire et vos capacités cognitives.
Comment utiliser votre cycle
Vos hormones influencent votre vie quotidienne. Découvrez comment adapter votre régime, entraînement et activités à votre cycle menstruel pour optimiser vos résultats.
Salle de sport : conseils pour les débutants
Découvrez les conseils essentiels pour débuter à la salle de sport : patience, plan d'entraînement structuré, exercices de base et focus sur les grands groupes musculaires pour des résultats optimaux.
Perdre du poids en hiver : Dites adieu au bacon
L'hiver rend la perte de poids plus difficile. Quelques astuces simples aident : ne pas sauter le petit-déjeuner, privilégier les protéines et boire de l'eau chaude pour maîtriser l'appétit.
Le jeûne guidé : une cure de santé pour le corps et l'esprit
Le jeûne guidé transforme le métabolisme et purifie l'organisme. Découvrez comment cette cure renforce l'immunité, améliore la peau et élimine les toxines stockées.
Fini le bibendum - des vêtements chauds en hiver !
Découvrez les meilleurs tissus pour rester au chaud en hiver : duvet, laine, angora et polaire. Chaque matière offre ses propres avantages pour des vêtements confortables et isolants.
Poisson frais : voici les critères de qualité
Découvrez comment reconnaître un poisson frais de qualité : yeux clairs, branchies rouges et odeur neutre. Apprenez aussi à identifier les poissons durables grâce aux labels ASC et MSC.
Que valent nos labels bio ?
Les labels bio garantissent l'absence de produits chimiques, mais les critères varient selon la certification. Découvrez les différences entre les labels nationaux et les vrais garanties bio.
Convertir les recettes de pâtisserie : c'est très simple
Adaptez vos recettes de pâtisserie à différentes tailles de moules en quelques clics. Découvrez le facteur de conversion à appliquer et multipliez simplement vos ingrédients.
Qu'est-ce qui est autorisé en ligne ? Photos Facebook et contrôle parental en ligne
Découvrez ce qui est autorisé en ligne : partager des photos, respecter la vie privée d'autrui et protéger vos enfants sur Internet grâce au contrôle parental.