Eau en marche pour ...
... Cancer, Scorpion, Poissons

L'eau n'est pas seulement nécessaire à la vie, c'est aussi l'élixir de beauté numéro 1. Goutte après goutte, elle hydrate et tonifie la peau de l'intérieur. Les vrais experts en beauté recommandent de boire deux litres de ce liquide pétillant par jour. Mais l'eau peut faire bien plus encore. Se réconcilier avec soi-même est possible grâce au wellness aquatique. Il ne s'agit pas forcément de natation pure. Les piscines offrent aujourd'hui bien plus : aqua-jogging, aqua-running, watsu (shiatsu aquatique), wata (danse aquatique), aqua-balancing (danse aquatique sous l'eau), delfing (plongée avec un thérapeute) ou floating (un flottement énergétique sous l'eau) font souvent partie du programme de fitness. Enfin, le sport sous l'eau ne ménage pas seulement les muscles et les articulations, c'est aussi un véritable tueur de graisse. En faisant du jogging aquatique, par exemple, vous perdez déjà 400 calories en une demi-heure. De plus, le système cardio-vasculaire est parfaitement entraîné et le tissu conjonctif est renforcé par la pression de l'eau. Adieu la cellulite ! Mais les trésors de la mer rendent également beau et détendent. Essayez donc la thalasso. Un bain dans du sel marin, de la vase ou des algues détend et apaise. Un enveloppement corporel à base d'algues raffermit en outre la peau et favorise la circulation sanguine. Un bain de sel marin (utiliser au moins un kilo, par exemple de Dermasel, Murnauers) est une véritable fontaine de jouvence. Alors, plongez dans votre bain (de mer) !

La terre renforce ...
... Taureau, Vierge, Capricorne

On appelle boue vivante la masse de terre volcanique. La boue minérale qui enveloppe tout le corps soulage les tensions, stimule le métabolisme et renforce le système immunitaire. De plus, le fango stimule la production des hormones du bonheur, c'est donc une véritable recette de bonne humeur. Le fango, la boue naturelle ou la tourbe naturelle sont d'ailleurs aujourd'hui également disponibles dans les produits cosmétiques et les produits pour le bain (p. ex. Tetesept).
Le bain Rasul relaxant donne également un véritable coup de fouet à l'énergie. Hippocrate aimait déjà les différentes terres médicinales. Aujourd'hui, le programme de beauté comprend un traitement à la boue, une inhalation, une aromathérapie suivie d'un massage. Il est purifiant, relaxant, stimule le métabolisme et a un effet exfoliant doux.

L'air vous fait du bien ...
... Gémeaux, Balance, Verseau

Prenez une bonne respiration ! Car la respiration vous aide à détoxifier votre corps. Elle l'alimente en oxygène, masse les organes internes, élimine les déchets, stimule la circulation et améliore l'humeur. Mais il est important de respirer correctement. Et vous pouvez vous y exercer : tenez-vous droit, posez les paumes de vos mains sur votre ventre de manière à bien sentir le mouvement respiratoire. La bouche fermée, respirez profondément par le nez dans le ventre, puis expirez lentement par la bouche.
La technique dite du prana apaise en outre le corps et l'harmonise. Voici comment procéder : asseyez-vous bien droit et confortablement en tailleur. Placez le pouce de la main droite sur l'aile droite du nez, le majeur et l'annulaire sur l'aile gauche du nez. Boucher alternativement une narine et inspirer lentement par la narine libre, puis expirer rapidement. Répéter dix fois de chaque côté.
L'interaction entre les mouvements du corps et les exercices de respiration naturels, le yoga, est de plus en plus populaire. Ce n'est pas étonnant, les flexions du corps ne sont pas seulement amusantes, elles permettent aussi d'avoir une peau lisse, un corps svelte et ferme et une posture sûre de soi. La respiration est bien sûr très importante. Pour l'apprendre correctement, vous devriez vous offrir quelques heures d'entraînement avec un professionnel. En yoga, on respire par le nez et non dans la poitrine, mais dans le ventre. Le yoga pompe donc littéralement le corps avec de l'oxygène. Cela fait fondre les petits bourrelets gênants, aide à la désintoxication et entraîne l'ensemble de l'organisme.
Mais l'oxygénothérapie la plus simple consiste à faire de l'exercice à l'air libre. Ou ouvrir les fenêtres et respirer profondément. Les boissons oxygénées sont une nouveauté. Elles peuvent contenir jusqu'à 70 milligrammes d'oxygène par litre. Certes, 99 pour cent de l'oxygène ne peut pénétrer dans le corps que par les poumons, mais ce pour cent apporte en tout cas un coup de fouet énergétique et augmente les performances.

Le feu purifie ...
... Bélier, Lion, Sagittaire
Le feu crépite, réchauffe et procure bien-être et détente rien qu'en se blottissant devant la cheminée. Mais c'est surtout dans le sauna que ça chauffe. On peut littéralement observer comment le corps se désintoxique. Chaque goutte de sueur élimine les toxines et les dépôts de sel sur les cuisses et les fesses. En outre, l'alternance de séances de sauna et de jets froids stimule la circulation sanguine. La peau est purifiée, rosée et fraîche. De plus, le bain chaud fait travailler le cœur et la circulation sanguine, stimule votre système immunitaire et vous rend même heureux. En effet, le sauna libère une quantité supplémentaire d'endorphines, c'est-à-dire d'hormones du bonheur produites par le corps.
La thérapie aux pierres de La est une autre activité chaude. Ici, des pierres de lave chaudes et froides sont placées en alternance sur les centres énergétiques du corps, c'est-à-dire le front, le ventre, le dos, les pieds et les mains. Ensuite, on masse avec des pierres chaudes et de l'huile. C'est incroyablement relaxant, cela vous remet en pleine forme physique et psychique. D'ailleurs, il est même possible aujourd'hui de faire un lifting bio avec les pierres de lave chaudes !