L'impact de l'alimentation et du style de vie sur notre apparence
La peau est notre plus grand organe - avec le temps, elle perd de son élasticité, ce qui fait que des parties du visage comme les joues ou les paupières s'affaissent, des rides se forment. A cela s'ajoutent les rides d'expression - pour certains, elles sont gênantes, pour d'autres, elles font partie de la vie. Il ne faut pas non plus sous-estimer les toxines environnementales qui agissent sur la peau et ce que l'on appelle la lumière bleue des téléphones portables ou des écrans. C'est pourquoi de plus en plus de fabricants misent sur des produits anti-pollution qui nettoient en profondeur ainsi que sur des produits anti-lumière bleue. Soyons clairs d'emblée : On ne peut pas arrêter le temps et on ne peut pas espérer avoir l'air d'avoir vingt ans à 40, 50 ou 60 ans. Néanmoins, on peut faire beaucoup pour paraître nettement plus jeune. Car il y a une chose que nous ne voulons pas : paraître plus âgées que nous ne le sommes !
Conseils de beauté pour les femmes de plus de 40 ans
D'une part, on peut y contribuer en hydratant beaucoup la peau et, plus tard, en utilisant par exemple des produits à base de collagène - tous ces produits font partie du terme générique d 'anti-âge. D'autre part, notre mode de vie a une influence énorme sur notre apparence. À partir d'un certain âge, notre style de vie se lit littéralement sur notre visage ! À 40 ans au plus tard, vous devriez donc commencer à ralentir, du moins si vous voulez avoir l'air frais et jeune encore longtemps. La beauté vient en effet avant tout de l'intérieur : Évitez donc de boire trop d'alcool, de vous exposer au soleil pendant des heures et de ne pas fumer, car la nicotine fait vieillir plus tôt. L'excès de sucre et une mauvaise alimentation nous donnent également un aspect terne. Prenez plutôt l'air, mangez équilibré et buvez beaucoup de boissons sans sucre et sans alcool. Profitez du soleil avec modération - il ne s'agit pas de mener une vie ascétique à partir de 40 ans. Mais il faut apprendre à profiter davantage et à ne pas faire la fête chaque week-end comme si c'était le dernier.
Les principaux conseils de beauté résumés :
Don'ts - ce que vous devriez éviter au plus tard maintenant :
- les longues expositions au soleil - provoquent des rides et accentuent les taches de pigmentation
- la nicotine - rétrécit les vaisseaux, donne un teint terne
- trop d'alcool - déshydrate la peau
- trop de sucre et de junk food - donnent à la peau un aspect terne, elle n'est pas suffisamment approvisionnée en vitamines
- des soins inadaptés - cela peut irriter la peau
Do - ces conseils devraient être suivis à partir de 40 ans :
- toujours se démaquiller avant d'aller se coucher - les pores doivent pouvoir respirer pour que la peau puisse se reposer pendant la nuit
- dormir au moins huit heures par jour - le repos permet d'avoir l'air détendu
- manger beaucoup d'aliments frais - une bonne alimentation est la clé de la beauté par excellence
- boire suffisamment d'eau - la peau a l'air plus ferme.
- sortir beaucoup à l'air frais - cela permet d'irriguer la peau
- utiliser des soins de la peau adaptés au type de peau - c'est le meilleur moyen de soutenir la peau de l'extérieur dans sa lutte contre les rides.
Maquillage pour les femmes de plus de 40 ans
Les femmes de plus de 40 ans ont aussi du plaisir à se maquiller - mais nous avons maintenant des femmes adultes et belles comme modèles et non plus les stars Bravo. Vous aimez les rouges à lèvres roses en été ? Pas de problème, mais les joues et les ombres à paupières peuvent alors être plus discrètes. Vous pouvez aussi être dramatique et excentrique - à la bonne occasion, vous récolterez des applaudissements pour cela. Le terme peu flatteur "d'âge" signifie simplement qu'il y a un temps pour tout dans la vie et qu'il faut le célébrer avec style. Nous ne voulons pas non plus voir des jeunes de vingt ans se promener comme maman.
Date : 02.06.2020
Auteur : Tanja Seiffert