Un sourire engageant nous fait paraître dix ans de moins et nous donne donc une image positive. Mais les dents changent malheureusement au fil des ans - elles deviennent plus foncées et plus fines.

Le pumpernickel et les fruits sont bons pour la mâchoire

Si vous souhaitez avoir des dents saines même à un âge avancé, vous devriez manger plus souvent du pain noir et des fruits. La mastication vigoureuse de pommes ou de pumpernickel consolide la substance osseuse et stimule la production de salive - ce qui tue les bactéries et répare l'émail des dents.

Un dentifrice au fluor protège les dents des caries, même à un âge avancé.

Un Allemand utilise en moyenne cinq tubes de dentifrice par an. D'ailleurs, seuls les produits contenant du fluorure protègent vraiment des caries. Pour un petit nettoyage de temps en temps, il est également possible d'utiliser des chewing-gums sans sucre ou du fil dentaire.

Attendre une demi-heure avant de se brosser les dents

Il ne faut pas prendre la brosse à dents immédiatement après le repas. Il vaut mieux attendre une demi-heure, surtout après des aliments acides, car ils attaquent l'émail. Ensuite, la salive aura à nouveau recouvert l'émail de sa couche protectrice.

Le nettoyage des dents élimine la plaque et les colorations

Pour que les dents restent belles et saines même à un âge avancé, les dentistes recommandent un nettoyage professionnel des dents une fois par an. Ce nettoyage permet d'éliminer la plaque dentaire et de priver les bactéries de leur espace vital. Les colorations dues au café, au vin rouge, à la nicotine et au tartre disparaissent.

Les espaces interdentaires doivent absolument être nettoyés

La brosse à dents n'atteint pas les espaces interdentaires, c'est là qu'intervient le fil dentaire ou des brosses spéciales. Sans nettoyage, des caries s'y forment souvent et les bactéries peuvent provoquer des maladies parodontales.

Trois minutes de brossage sont absolument nécessaires

La recommandation des dentistes : se brosser les dents pendant au moins trois minutes le matin, à midi et le soir.

Les pires ennemis des dents

Sain - mais mauvais pour la couleur et l'émail : les aliments qui donnent une teinte plus foncée à la dentition. Si vous voulez que vos dents brillent encore à un âge avancé, consommez-les avec modération.

Labetterave rouge a une couleur rouge foncé intense, son jus colore les dents. D'ailleurs, comme tous les fruits foncés tels que les griottes, les myrtilles ou les mûres. En règle générale, ce qui tache les vêtements s'applique aussi aux dents.

Levinaigre balsamique se caractérise par sa couleur presque noire qui se dépose sur les dents. De plus, le vinaigre acide endommage l'émail des dents.

Le curry contient beaucoup de pigments. Et ceux-ci laissent un film permanent sur les morsures. Les experts recommandent de se rincer la bouche directement avec de l'eau après avoir mangé des plats au curry.

La sauce soja fait partie des colorants dentaires secrets. Ses pigments sombres peuvent même laisser des taches si tenaces que seul le dentiste peut les éliminer complètement. Alors, attention !

Le Coca-Cola fait partie des boissons non alcoolisées les plus populaires. Mais la plupart des gens l'ignorent : Son colorant fait jaunir les dents.

La rhubarbe contient beaucoup d'acide, et celui-ci déminéralise l'émail des dents. Après avoir mangé, les dents sont ternes au toucher.