1. maintenir un poids stable
Plus on vieillit, plus les régimes radicaux sont néfastes pour la peau. Pour des raisons génétiques, celle-ci se relâche déjà au fil des ans. Mais si, en plus, on prive rapidement le corps de graisse et/ou de muscle avec des régimes draconiens, non seulement la peau pend beaucoup plus qu'avant, mais elle ne peut plus se résorber. Si vous voulez perdre du poids, faites-le lentement et pas trop (sauf si un médecin vous le prescrit). Sinon, essayez de garder votre poids de forme stable, de préférence toute votre vie.
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2. prendre des douches froides pour le décolleté et la poitrine
Nos mères le savent bien : si le décolleté et la poitrine sont douchés quotidiennement à l'eau glacée pendant quelques minutes, la circulation sanguine est extrêmement stimulée. La peau paraît immédiatement rosée et plus ferme, mais les douches ont également un effet à long terme. Vous pouvez donc vous réjouir d'une meilleure image de la peau à long terme.
3. faire travailler les muscles de la poitrine
Oui, nous sommes désolées - mais un peu de sport est nécessaire, car si le grand muscle pectoral n'est pas entraîné, la poitrine tombera plus tard. Les pompes font toujours partie des exercices les plus efficaces. Si vous n'aimez pas du tout cela, essayez les exercices avec le Theraband. Le yoga est également un excellent sport pour entraîner l'ensemble des muscles du corps. Alors, faites quelque chose !
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4. protéger le décolleté du soleil
Un peu de soleil fait du bien au corps et à l'âme, car c'est maintenant qu'il faut remplir les réserves de vitamine D. Sur le plan psychique, la lumière et la chaleur nous font bien sûr aussi du bien. Lorsque vous vous exposez au soleil, le décolleté doit être particulièrement bien protégé, car la peau y est extrêmement fine et sensible. Il faut également éviter les bains de soleil prolongés. Un bronzage léger est de toute façon le plus beau. Conseil : en été, en plus du lait solaire, ayez toujours sur vous un foulard pour couvrir votre décolleté - vous éviterez ainsi les coups de soleil.
5) Crèmes riches pour le décolleté et la poitrine
Comme la peau du décolleté est particulièrement délicate, il est conseillé d'utiliser des crèmes spéciales pour le décolleté et la poitrine. Ces crèmes sont particulièrement riches, nourrissent la peau et veillent à ce qu'elle reste élastique et souple. La cosmétique naturelle végétalienne de Bio Niva, par exemple, vous gâte avec de l'acide hyaluronique, du beurre de karité, des antioxydants et un complexe d'algues.