1 "Je fais des erreurs - et j'en tire des leçons".
Ayez plus de courage pour faire des erreurs ! Au final, les erreurs mènent souvent à une meilleure solution : parce que nous sommes plus intelligents au deuxième essai qu'avant.

2 "Je réussis ce que j'entreprends".
Trop souvent, nous abordons les nouvelles tâches avec hésitation. Or, le secret de la réussite est de croire en soi. Avant chaque défi, dites à haute voix : "Je peux le faire !" Cela motive immédiatement.

3 "Je me sens bien dans mon corps".
Aimez-vous vous regarder dans le miroir ? Êtes-vous satisfait de ce que vous y voyez ? Félicitations, vous avez alors bien assimilé la phrase ci-dessus. Libérez-vous de la croyance que le bien-être est lié à une certaine apparence ou à un certain poids. La première étape consiste à vous accepter vous-même. Car vous êtes formidable.

4 "Je fais attention à moi et à mon entourage".
Ce n'est que si vous prenez bien soin de vous que vous pouvez être présent pour les autres. Prenez-vous suffisamment de temps pour répondre à vos besoins ? Il est alors agréable d'aider votre entourage à se sentir bien lui aussi. Soyez attentif à vous-même, aux autres et à l'environnement. Nous faisons tous partie d'une grande communauté.

5 "Je suis entouré de personnes qui m'aiment" Si vous en prenez conscience chaque jour, vous vous sentirez confiant et en sécurité même dans les situations de stress . Rencontrez donc les autres avec le sourire - vous obtiendrez en retour des réactions agréables et nouerez de nouveaux contacts précieux.

6 "Je vis le moment présent".
Il ne sert à rien de s'énerver sur le passé ou de s'inquiéter de l'avenir. Concentrez-vous sur l'ici et maintenant - et donnez le meilleur de vous-même.

7 "Je reste en mouvement".
Et ce, mentalement et physiquement. Le sport nous fait autant de bien que la littérature. Fortifions-nous et fortifions notre âme.

8 "Je peux te pardonner"
C'est nous-mêmes qui en profitons le plus lorsque nous pouvons pardonner aux autres et laisser aller les mésaventures qui leur sont arrivées - ce n'est qu'alors que nous sommes vraiment libres.

9 "J'aime donner et partager"
Le plaisir partagé est un double plaisir. Et tellement plus belle que de s'accrocher solitairement à quelque chose.

10 "Je suis reconnaissant de ce que j'ai".
Ne regardez pas ce que les autres possèdent. Et n'aspirez pas toujours à plus. Car même si tout n'est pas parfait dans votre vie : Il y a certainement des choses qui enrichissent votre quotidien : une bonne santé, une famille et des amis, un travail... ou peut-être tout simplement votre chanson préférée qui passe à la radio juste au bon moment. Faites-vous un sourire en y pensant. Et dites : merci !

11 "Je suis toujours authentique"
Comme il est bon de ne pas se plier aux exigences des autres. D'être simplement soi-même, d'assumer ses coins et ses bords. Les autres apprécieront cela : Nous nous sentons automatiquement attirés par les personnes qui pensent vraiment ce qu'elles disent.

12 "Je trouve mon bonheur"
Et pourquoi pas ? Débarrassez-vous de la croyance selon laquelle les autres sont responsables de votre état de santé. Commencez vous-même à faire plus de place dans votre quotidien aux choses qui vous rendent heureux et satisfaits. Ouvrez les yeux à ce qui est beau autour de vous, ouvrez les oreilles à toutes les gentillesses.

13 "J'accepte les choses que je ne peux pas changer".
Comme nous sommes prompts à nous énerver dans certaines situations, comme la frustration nous empêche souvent d'avancer. Dommage pour toute l'énergie qui est ainsi gaspillée... Nous devrions donc accepter les choses sur lesquelles nous n'avons aucune influence et faire une croix dessus. Nous sentons déjà que nous nous débarrassons d'un grand poids que nous avons traîné inutilement jusqu'à présent. Concentrons-nous dès à présent sur ce qui est faisable et réjouissons-nous de ce que nous pouvons influencer positivement.

14 "J'écoute mon cœur"
... car il est d'une grande sagesse. Si je suis à l'écoute de moi-même et que je prends le temps de reconnaître ce dont j'ai vraiment besoin, je trouve la vraie paix. Je me repose en moi, je ressens de la confiance.

15 "Je suis curieux et ouvert".
Le changement est la loi de la vie. Comme c'est merveilleux que nous puissions nous aussi évoluer en permanence. Chaque obstacle franchi nous donne plus de confiance en nous, de motivation et de bonheur. Ne laissez pas passer cette chance !