Voici comment faire de cette journée un moment unique

S'il ne se passe rien de particulier et que nous ne voyons ou n'entendons rien de frappant, nous ne retenons rien non plus. Les jours se suivent et se ressemblent. Mais c'est souvent parce que nous ignorons les petites et grandes particularités et que nous ne nous attendons pas à ce que tout aille bien, estime notre experte en bonheur, le Dr Sandra Boltz.

Idee für mich
par Sabrina
02/07/2017, 15:31
Ob ein Tag ein guter oder ein schlechter wird, liegt ganz daran, was man selbst von ihm erwartet, findet unsere Glücksexpertin Dr. Sandra Boltz.© iStock
Qu'une journée soit bonne ou mauvaise dépend entièrement de ce que l'on attend d'elle, estime notre experte en bonheur, le Dr Sandra Boltz.
Dr. Sandra Boltz ist Lehrerin und als Dozentin in der universitären Lehrerausbildung und Weiterbildung tätig. Die Autorin und psychologische Beraterin hat das Programm ICare entwickelt und damit bereits dem Glück von vielen Lesern auf die Sprünge geholfen.© privat
Sandra Boltz est enseignante et chargée de cours dans le cadre de la formation universitaire des enseignants et de la formation continue. Auteure et conseillère psychologique, elle a développé le programme ICare, qui a déjà contribué au bonheur de nombreux lecteurs.

Faites donc de ce jour un jour unique : Ouvrez les yeux sur la beauté des petites choses, soyez reconnaissant, riez et ressentez, sentez le vent et regardez votre entourage dans les yeux.

La bonne nouvelle :l'énergie positive que vous dégagez grâce à cette attention vous attire également.

Comment nos attentes influencent notre comportement

Nos attentes influencent en effet notre comportement, même si nous n'en sommes pas conscients. Il vous est certainement déjà arrivé de dire : "Je l'avais vu venir". Vous étiez donc sûr de l'issue d'une affaire à l'avance. Et c'est exactement ce qui s'est passé.

Un pur hasard ? La psychologie parle ici du principe des prophéties auto-réalisatrices. Selon ce principe, nos attentes à notre égard, à l'égard des autres ou à l'égard d'un fait particulier se confirment. Et cela dépend de nous. Nous orientons en effet nous-mêmes notre comportement en fonction de nos attentes, tant consciemment qu'inconsciemment.

N'attendons donc que le meilleur !

Où que nous portions notre attention et comment nous interprétons ce que nous percevons, cela se reflète finalement sur notre vie.

Il en résulte un effet domino. Courage : lancez la première pierre ! Remplissez cette journée unique de pensées et de sentiments agréables et positifs.

Faites de cette journée un magnifique reflet de vos pensées et de votre perception. Mettez donc en marche l'effet domino dès maintenant ! Il suffit d'un rien pour déclencher une réaction en chaîne. Et n'oubliez pas : il est rare que quelque chose de bon en ressorte lorsque nous nous attendons à du mauvais.

Vous trouverez plus de conseils de notre experte en bonheur, le Dr Sandra Boltz, dans son livre "ICare. 30 jours. Pleine conscience. Glück", J. Kamphausen Mediengruppe, via Amazon, 14,95 euros