Améliorer la digestion

Dès le matin, au réveil, massez votre ventre en cercle dans le sens des aiguilles d'une montre. De préférence avec les mains et un peu d'huile détox que vous aurez préparée vous-même. Cinq minutes suffisent pour faire des miracles, même après le repas !

Détoxifier et désacidifier le corps

Pour détoxifier l'organisme, organisez régulièrement une journée de détoxification avec des fruits exotiques: pour cela, répartissez 1 ananas (500 g), 2 mangues (600 g) et 3 kiwis (150 g) sur au moins 5 repas. Grâce à leur combinaison d'enzymes, de vitamines et de minéraux, les fruits stimulent votre métabolisme et la combustion des graisses et éliminent les déchets des tissus. Conseil : pour détoxifier correctement le corps, évitez le café ce jour-là !

Décharger le foie

Rien ne stimule le travail de désintoxication de cet organe aussi efficacement qu'un enveloppement du foie : si possible avant d'aller se coucher, trempez une serviette dans de l'eau chaude (idéalement avec un peu de sel), essorez-la et placez-la sous l'arc costal droit. Ajouter par-dessus un linge sec et une bouillotte. Laisser agir le tout pendant 30 à 45 minutes et répéter l'opération tous les jours pendant une semaine.

Nettoyer les intestins

Lorsque vous détoxifiez votre corps, offrez-vous de temps en temps un gobelet de yaourt nature allégé (150 g ne contiennent que 75 kcal) en guise de snack détox. Cela nourrit toutes les bonnes bactéries intestinales qui vous protègent, vous et votre corps.

Clarifier la peau

Peu importe que ce soit avec un massage à la brosse ou un peeling spécial détox : l'essentiel est de relancer la circulation sanguine et de faire briller votre peau. Mais ensuite, vous devez absolument vous graisser ou vous enduire d'huile d'olive pour éviter que votre corps ne se dessèche.

Détoxifier le corps en rinçant les reins

Les experts recommandent, en plus de boire beaucoup d'eau plate, de faire une cure d'une semaine d'infusion de verge d'or (en pharmacie) : il suffit de verser 1 à 2 cuillères à café dans une tasse, de verser de l'eau bouillante et de laisser infuser pendant environ 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour. Vous aidez ainsi vos reins à évacuer l'eau en excès et surtout les toxines.

Purifier les tissus

Pour cela, ce smoothie est vraiment imbattable : Passez au mixeur 2 poignées de bébés épinards, la chair d'un avocat et d'un 1/2 ananas, le jus d'un citron vert, 2 cuillères à soupe d'algues spiruline séchées (par exemple en pharmacie) et 1 pincée de sel avec 2 tasses d'eau . Grâce à sa richesse en vitamines, minéraux et substances végétales secondaires, le shake détoxifiant donne une belle peau, merveilleusement ferme. Des beautés célèbres comme l'actrice Gwyneth Paltrow et le mannequin Alessandra Ambrossio ne jurent que par lui !

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