Un rhume a-t-il un impact sur le métabolisme ?
En effet, le métabolisme fonctionne à plein régime en cas de rhume. Bien sûr, il doit activer les mécanismes de défense, ce qui consomme de l'énergie. Le métabolisme s'accélère encore plus lorsque la température est élevée, car cela stimule le processus d'autoguérison. On perd certes du poids, mais cela affaiblit encore le système immunitaire. Les experts recommandent de manger riche en calories et régulièrement - si l'appétit le permet d'une manière ou d'une autre.
Prendre un bain chaud : Est-ce utile en cas de rhume ?
Un bain chaud avec des additifs contre le rhume peut certes aider à prévenir la maladie. Mais si l'infection est déjà là, un bain chaud ne sert à rien. Au contraire, il surcharge l'organisme. Il en va de même pour la transpiration dans le sauna.
Dois-je vraiment rester strictement au lit ?
Cela dépend. Avec une température élevée ou une véritable fièvre de 38 degrés ou plus, il vaut mieux s'allonger et se reposer. La plupart du temps, le corps a besoin d'un sommeil réparateur. Mais s'il s'agit seulement d'un rhume sans fièvre, on peut tout à fait se promener ou aller faire un tour dehors.
Quels sont les remèdes de grand-mère qui aident vraiment en cas de rhume ?
En tout cas, pas un citron chaud : la vitamine C est détruite par l'eau chaude et l'acidité de l'agrume pique plus la gorge qu'elle n'aide. De même, le lait chaud au miel détruit les substances contenues dans le miel sous l'effet de la chaleur. Le miel pur soulage toutefois le mal de gorge. Une soupe de poulet chaude fait également du bien - les experts estiment toutefois que c'est uniquement la chaleur bienfaisante qui atténue les symptômes.
Puis-je faire du sport si je suis enrhumé, et si oui, combien et quoi ?
Non, le sport n'est pas du tout indiqué. Au contraire : le sport peut inciter les virus à se déplacer dans le corps, et dans le pire des cas, cela se répercute sur le cœur. Une myocardite peut en être la conséquence.
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