Les maux de tête peuvent être déclenchés par de nombreuses choses différentes : Une mauvaise posture, le cycle menstruel ou des tensions, mais aussi des maladies comme la migraine peuvent en être la cause. L'alimentation peut également jouer un rôle et déclencher des maux de tête. Si le corps manque de certains minéraux et vitamines, cela peut parfois entraîner des maux de tête. Si vous souffrez de maux de tête, essayez l'un de ces trois aliments qui peuvent vous aider :

3 aliments qui aident en cas de maux de tête

Café

On ne le soupçonne pas forcément, mais le café est effectivement considéré comme un remède maison contre les maux de tête. Le mieux est d'y ajouter un peu de citron. La caféine stimule la circulation sanguine et peut apporter un soulagement.

Bananes

Les bananes contiennent de la sérotonine, un neurotransmetteur qui régule la tension dans les vaisseaux sanguins. Une carence en sérotonine peut entraîner des maux de tête, la consommation d'une banane peut la compenser et atténuer les douleurs.

Grain complet

Tous les enfants savent que les céréales complètes sont saines. Mais on sait moins qu'elles aident aussi à lutter contre les maux de tête. Qu'il s'agisse de seigle, d'avoine ou de millet, les céréales complètes riches en fibres regorgent de calcium et de magnésium qui préviennent les maux de tête.