1. vous êtes mal assis sur les toilettes

La cuvette des toilettes implique que le haut du corps et les cuisses forment un angle de 90 degrés. Ce n'est pas pour rien que l'on parle de "trône" pour désigner la façon dont nous sommes assis. Ce qui est fatal, c'est que l'intestin est plié dans cette position, ce qui est loin d'être idéal pour se vider. Il est préférable de s'accroupir - l'intestin est droit et donc dans une position idéale. Ce n'est évidemment pas possible avec nos toilettes. Mais il existe une astuce efficace : poser les pieds sur un tabouret lorsque vous devez faire vos grosses affaires.

2. vous poussez trop fort

"Allez !" Vous rougissez régulièrement lorsque vous faites vos grosses affaires ? Vous devriez y renoncer au plus vite, car pousser trop fort ne provoque pas seulement des hémorroïdes, cela peut aussi entraîner des saignements dans le rectum. Dans le pire des cas, celui-ci peut même se retourner vers l'extérieur. Il n'y a pas non plus de raison de pousser fort lorsque vous urinez - laissez couler en toute décontraction, le muscle s'en charge tout seul !

3. vous ne vous essuyez pas correctement les fesses.

Les femmes en particulier devraient faire attention : vous vous essuyez de l'arrière vers l'avant ? Oh, non, s'il vous plaît ! Vous répandez les bactéries intestinales partout dans la zone pubienne, ce qui peut entraîner des infections dans le vagin et dans l'urètre. Ne faites donc PAS selon la devise "en bas, tout est un", mais essuyez toujours les selles vers l'arrière.

Date : 22.02.2021
Auteur : Tanja Seiffert