Environ 15 millions d'Allemands souffrent d'arthrose - alors que de petits changements peuvent déjà aider les articulations. Le Dr Frank Weinert sait à quoi devrait ressembler le traitement de l'arthrose pour obtenir des résultats à long terme. Il vous explique ici comment cela peut fonctionner.

Frank Weinert : "Seule la combinaison d'une activité physique régulière, d'une alimentation saine pour les articulations et d'un traitement médico-nutritionnel permet d'obtenir des résultats à long terme.

Sport

Si l'on veut faire du bien à ses articulations, il faut pratiquer une activité physique régulière. Idéal : la marche nordique, le vélo, l'aquajogging ou la natation.

Alimentation

L'alimentation doit être pauvre en graisses et riche en vitamines C et E, en zinc, en cuivre, en sélénium et en manganèse. Le menu devrait donc comporter beaucoup de fruits et de légumes ainsi que du poisson de mer.

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