Bien sûr, l'exercice physique est important, mais d'autres facteurs importants jouent naturellement un rôle dans la perte de poids. Par exemple, le métabolisme : il peut être stimulé dès le matin avec une tasse de café noir (ou bien en buvant un verre d'eau tiède du robinet au réveil).

Brûler des calories en faisant du shopping

C'est une bonne nouvelle : Même pendant nos activités préférées, nous pouvons théoriquement perdre du poids. Ainsi, nous brûlons environ 60 calories en téléphonant, et même près de 300 calories en faisant du shopping pendant deux heures !

Nettoyer pour avoir la ligne en bikini

Le nettoyage peut être une tâche plutôt désagréable au quotidien. Pourtant, il nous permet non seulement de faire briller notre appartement, mais aussi de prendre soin de notre silhouette.

Les meilleures astuces pour perdre du poids au quotidien

1. le café

Le café noir stimule le métabolisme.

2. faire du shopping

Marcher en ville pendant deux heures et faire du shopping à tout va permet de brûler environ 300 calories.

3. téléphoner

Échange les derniers ragots avec ta petite amie. 30 minutes de conversation téléphonique permettent de brûler environ 60 calories.

4. le nettoyage de printemps

Deux heures de nettoyage intensif font fondre environ 460 calories.