Savourer tout en perdant du poids - c'est ce que nous voulons tous. Et avec le régime Sirtfood récemment découvert, cela fonctionne soi-disant sans problème. Surtout si vous combinez l'effet amincissant du café, du vin rouge et du chocolat noir avec un régime classique à base de protéines.
Perdre du poids avec des protéines fonctionne de manière très fiable - de nombreuses études le prouvent. Les protéines rassasient particulièrement longtemps, favorisent le développement musculaire, maintiennent le taux de glycémie à un niveau bas et stimulent le métabolisme. Et c'est exactement ainsi que fonctionne le régime Sirtfood.
Adele est si mince grâce à Sirtfood
Depuis sa séparation d'avec son mari Simon Konecki, nous avons remarqué des changements incroyables chez la chanteuse aux quinze Grammy Awards : Adele semble nettement plus mince et vraiment heureuse ! Elle y serait parvenue grâce au régime britannique Sirtfood - avec lequel elle a perdu 45 kilos ! Ce régime consiste à consommer certains aliments contenant du sirtuin, qui stimulent le métabolisme.
Nouvelles photos d'Adele - elle est méconnaissable !
Régime Sirtfood : qu'est-ce que c'est au juste ?
Il y a quelques années, des nutritionnistes ont découvert qu'il existait des nutriments qui stimulaient dans le corps les mêmes gènes amaigrissants que ceux qui sont actifs lors d'un jeûne ou d'un exercice physique prolongé. Ces gènes sont appelés sirtuines. Et les aliments dont les nutriments activent les sirtuines sont appelés Sirtfoods. C'est sur eux que repose le régime Sirtfood.
Dans le cadre d'une étude, les médecins nutritionnistes Aidan Goggins et Glen Matten ont testé l'effet des Sirtfoods. Ils ont mis au point une méthode d'amaigrissement qui a les mêmes résultats qu'un régime de réduction strict, mais sans effets secondaires tels que les fringales, l'irritabilité et le manque d'énergie. Une alternative révolutionnaire aux régimes de famine et aux heures d'entraînement. Les Sirtfoods sont des aliments exclusivement végétaux contenant une quantité particulièrement élevée de polyphénols activateurs de la sirtuine. Ceux-ci influencent surtout la combustion des graisses, mais stimulent également le développement musculaire et ont en outre un effet positif sur les processus d'auto-nettoyage du corps. C'est pourquoi le régime Sirtfood permet d'obtenir une perte de poids nettement plus rapide. Comme les plantes sauvages ou cultivées biologiquement doivent fournir un effort d'adaptation plus important pour se protéger, elles ont une teneur en polyphénols plus élevée et agissent plus efficacement.
Que puis-je manger lorsque je suis le régime Sirtfood ?
Dans le cadre du régime Sirtfood, votre menu comprend trois délicieux repas par jour, avec du fromage blanc, des œufs, de la viande maigre, du poisson et des produits à base de soja. Le tout est accompagné de beaucoup de légumes et bien sûr de Sirtfood (voir ci-dessous). Ceux-ci garantissent un facteur de plaisir unique : en effet, si vous le souhaitez, vous pouvez prendre un verre de vin rouge à midi ou le soir avec votre repas et une barre de chocolat noir en dessert. Et le café est également vivement encouragé.
La particularité de Sirtfood réside dans les substances végétales secondaires qui augmentent énormément la combustion des graisses, car elles activent les mêmes gènes amincissants qui entraînent la perte de poids lors du jeûne. Associé à un régime protéiné déjà efficace, cela donne une super combinaison qui vous permet de perdre facilement environ 5 kilos en 10 à 14 jours.
Sirtfood, les aliments minceur sains :
- Le sarrasin
- café, thé vert (surtout le matcha)
- câpres
- soja
- Céleri à côtes, y compris les feuilles
- chicorée rouge
- oignons rouges
- cacao, chocolat noir (min. 85%)
- vin rouge (surtout pinot noir)
- pomme, myrtilles, fraises
- noix
- curcuma
- roquette
- persil
- livèche
- Ail
- Chou vert
- Huile d'olive extra vierge
Auteur : Lena Radke