Brûleur de graisse : les amandes

Les amandes sont pleines de vitamines et de protéines précieuses qui ont un effet positif sur le taux d'insuline et la sensation de satiété. Une étude de l'université Purdue a montré que les amandes peuvent même aider à réduire l'appétit. De plus, elles contiennent du magnésium, qui est bon pour la régénération des muscles et donc pour la combustion des graisses.

Avocat

Les avocats sont considérés comme des super-aliments. Il contient des acides gras insaturés, des vitamines, des antioxydants et des minéraux. L'avocat a un effet régulateur sur le taux d'insuline dans notre sang et peut activer la combustion des graisses. Les graisses insaturées qu'il contient préviennent en outre les fringales. Alors, faisons un délicieux toast à l'avocat.

Le thé vert

Cette boisson chaude contient de la caféine. Celle-ci stimule la combustion des graisses. De plus, elle stimule le métabolisme et permet de brûler davantage de calories. Le thé vert stimule en effet la transformation de l'énergie alimentaire en chaleur corporelle. Les substances amères contenues dans le thé stimulent également la combustion des graisses.

Le gingembre stimule la combustion des graisses

Ce tubercule discret est plein de super pouvoirs et n'est pas seulement un aliment apprécié en cas de rhume. Le gingembre stimule le métabolisme, est bon pour la digestion et fait en sorte que notre sensation de satiété se manifeste plus tôt.

Yaourt grec

Le yaourt grec est idéal pour stimuler la combustion des graisses. Il contient deux fois plus de protéines que le yaourt traditionnel. Grâce à sa teneur élevée en protéines, nous restons rassasiés plus longtemps. Nous n'avons donc pas à craindre les fringales.

Auteur : Ilka-Marie Hagenbücher

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