Les smoothies au petit-déjeuner ne garantissent pas seulement un effet de réveil sur simple pression d'un bouton, ils permettent également de garder la forme et de rester mince. Vous ne le saviez pas encore ? Alors nous avons l'explication ici.

Le café au petit-déjeuner est toujours considéré comme le remède absolu pour se réveiller avec une efficacité garantie. Mais avez-vous déjà essayé un smoothie ? Avec notre smoothie pour le petit-déjeuner, vous êtes non seulement idéalement armé pour la journée avec tous les nutriments essentiels, mais le mélange sain de fruits, de babeurre, de graisses et de glucides fait en plus fondre les kilos. Et bien sûr, il ne faut pas oublier que le Power Smoothie du petit-déjeuner est incroyablement délicieux et donne de l 'énergie!

De quoi avez-vous besoin pour le smoothie ?

- 250 g de baies mélangées (des produits surgelés conviennent ici)
- 1 petit pamplemousse (éplucher, couper en dés)
- le jus d'un citron
- 200 ml de babeurre
- 2 cc d'huile de lin
- 4 cuillères à café de flocons de céréales
- 1 pincée de cannelle
- 1 cuillère à café de sirop d'agave

Mettez tous les ingrédients dans le mixeur - et voilà le smoothie énergisant ultime pour le petit-déjeuner !

Birgit Schrowange sait à quel point notre petit-déjeuner est important pour commencer la journée avec énergie. Dans la vidéo, elle dévoile son astuce secrète :