1 Les infections grippales se transpirent bien dans un sauna

Non ! Si l'on est enrhumé et que l'on souffre de toux, de rhume et peut-être même de fièvre, il ne faut surtout pas aller au sauna. En effet, l'alternance entre la chaleur et le froid qui s'ensuit exerce une pression supplémentaire sur l'organisme et affaiblit le système immunitaire dans sa lutte contre les agents pathogènes. De plus, vous risquez de contaminer les autres utilisateurs du sauna avec votre rhume. Chez les personnes en bonne santé, les séances de sauna régulières renforcent toutefois le système immunitaire à long terme.

2 Un vaccin contre la grippe me permettra de passer l'hiver en bonne santé.

Pas nécessairement ! Le vaccin ne protège en effet que contre la vraie grippe - mais pas contre l'infection grippale. Ces deux maladies sont régulièrement confondues. Et c'est ainsi qu'elles se distinguent : la vraie grippe arrive d'un coup avec une forte fièvre et dure généralement deux semaines, l'infection grippale s'insinue lentement et les personnes concernées sont en bonne santé au bout d'une semaine.

3 Les enveloppements au séré aident en cas de maux de gorge et de fièvre

Oui, car le séré a un effet anti-inflammatoire, décongestionnant, analgésique et rafraîchissant. Les enveloppements au fromage blanc font également baisser la fièvre et sont totalement dépourvus d'effets secondaires et de contre-indications. On peut l'utiliser aussi souvent que l'on veut. Voici comment le faire : le fromage blanc doit être à température ambiante et ne pas sortir directement du réfrigérateur. Enduire un linge de l'épaisseur d'un doigt avec du fromage blanc et poser le côté fromage blanc sur le cou ou le front. Enrouler un deuxième linge par-dessus. Laisser agir le fromage blanc jusqu'à ce qu'il soit sec.