Quand on est atteint, on n'a qu'une envie : se mettre au lit et se débarrasser au plus vite du rhume. Mais les remèdes de grand-mère peuvent parfois avoir l'effet inverse. Nous vous disons ce qui aggrave inutilement un rhume.
4 erreurs qui aggravent vraiment un rhume
1. se moucher fréquemment
En cas de nez bouché, beaucoup de gens ont recours à un mouchoir - c'est compréhensible. Mais si on le fait trop souvent, les germes et les mucosités sont poussés dans les sinus. Même si ce n'est pas agréable : en réalité, il vaut mieux remonter de temps en temps et se rincer le nez régulièrement avec des douches nasales. De cette manière, vous vous débarrasserez des germes et des mucosités.
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2. vous gardez le lit en permanence
Il va de soi qu'en cas de rhume, vous devez beaucoup dormir et vous reposer. Le sommeil fait justement des miracles et aide à la guérison. Mais il est bon de faire de l'exercice de temps en temps, que ce soit une petite promenade ou des tâches ménagères légères. Le mouvement vous permet de mieux expectorer, car tout se détache mieux. De plus, l'air frais est bon pour vous et pour la circulation. Mais restez au lit si vous avez de la fièvre !
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3. vous faites baisser la fièvre
La fièvre aide le système immunitaire à se débarrasser rapidement des agents pathogènes - la fièvre est donc une bonne chose et surtout naturelle ! Il n'y a donc aucune raison de prendre des médicaments pour faire baisser la fièvre si elle ne monte pas trop haut. Sinon, on ne fait que retarder le processus de guérison, car on intervient dans le processus de guérison.
4. vous allez au sauna
Aller régulièrement au sauna est bon pour la santé, car cela renforce les défenses immunitaires. Mais si l'on a déjà un rhume, elles ont l'effet inverse et renforcent les symptômes. Le changement drastique du chaud au froid perturbe la régulation autonome de la température corporelle et sollicite le système cardio-vasculaire.