On voit de plus en plus souvent des sportifs porter des bas de compression - ont-ils tous une maladie veineuse pour laquelle on porte normalement des bas médicaux ? Souvent non - et pourtant, il y a de bonnes raisons de porter des bas de compression pour faire du sport.
Les bas de contention pour le sport - utile ou non ?
En fait, même les personnes qui ne souffrent pas d'une maladie veineuse peuvent tirer profit des bas de compression pendant le sport. La pression permet de réduire la charge sur les jambes. Cela permet à de nombreuses personnes de se sentir plus légères dans les jambes non seulement pendant le sport, mais aussi après : les bas de contention ont en effet également un effet positif sur la régénération, de sorte que les jambes ne sont pas aussi lourdes après le jogging ou la marche. Les courbatures peuvent même être atténuées ou totalement évitées.
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Comment agissent les bas de contention ?
Pour comprendre pourquoi les bas de contention ont un effet positif sur le sport, il faut d'abord comprendre comment ils agissent : les bas de contention sont plus serrés que les bas normaux, mais ils sont élastiques. Grâce à la pression qu'ils exercent, le sang est mieux dirigé vers le cœur. Le système lymphatique est également soulagé. Surtout les personnes souffrant de
- Les personnes souffrant de troubles veineux
- les femmes enceintes ou
- les personnes voyageant en avion
les bas médicaux sont recommandés. Ils sont donc portés en cas de maladie ou à titre préventif. Pour prévenir le gonflement des jambes, on porte presque exclusivement des bas de compression de classe 1 ou 2 - c'est aussi le cas pour le sport.
Pour quels types de sport les bas de compression sont-ils utiles ?
Tous les sportifs peuvent-ils porter des bas de compression ? En principe, ils sont surtout utilisés pour les sports de course, c'est-à-dire pour le
- Jogging
- la marche ou la course à pied
- le football.
On peut bien sûr aussi se faire du bien en portant des bas de contention lors de randonnées en montagne ou de longues promenades. Si vous n'êtes pas un sportif de haut niveau avec une tenue imposée, vous pouvez toujours en parler à votre entraîneur ou à votre médecin de famille.