Un Allemand sur deux souffre parfois ou régulièrement de brûlures d'estomac. Ce mélange de brûlures infernales et de remontées acides n'est pas seulement désagréable et douloureux, il peut aussi être dangereux. Il faut alors non seulement apporter une aide rapide en cas de brûlures d'estomac, mais aussi en rechercher les causes.
L'œsophage brûle : ce que de nombreux patients ignorent
Trop de sucre, trop de graisse, trop de café ...
Nous devrions donc prendre au sérieux "l'appel au secours du ventre" et essayer de trouver les raisons des brûlures d'estomac. Un journal intime est une première aide : qu'avons-nous mangé, en quelle quantité et quand les brûlures d'estomac sont-elles apparues ? Sont-elles apparues après avoir mangé des crevettes frites ? Après un curry thaï épicé ? Ou à midi, après avoir bu un double espresso ? Qu'est-ce qui provoque des brûlures d'estomac ? Trop de graisses, trop de café, trop de sucre - l'estomac se protège en produisant plus d'acide gastrique. Celui-ci reflue dans l'œsophage.
Une aide rapide en cas de brûlures d'estomac grâce au placard de la cuisine
Une fois que nous avons identifié les "coupables" et les avons supprimés de notre menu, nous devrions nous sentir rapidement mieux. Et si ce n'est pas le cas, il existe une aide très rapide contre les brûlures d'estomac dans le placard de la cuisine. En cas d'urgence, les flocons d'avoine, les tisanes de fenouil ou de camomille, un morceau de pomme de terre cuite, des graines de courge ou de tournesol, des biscottes, du pain sec, du riz ou des galettes de riz sont recommandés. Les remèdes à base de plantes vendus en pharmacie peuvent également s'avérer efficaces.
Une promenade digestive fait doublement du bien
Si l'on se nourrit consciemment pendant un ou deux jours et que l'on évite les pièges de l'acidité (bananes au lieu d'agrumes, pain complet au lieu de pain blanc, tisane au lieu de café, eau plate au lieu de coca), on se débarrasse rapidement de la mauvaise sensation de brûlure dans le sternum. Et pour l'avenir : après chaque repas copieux, il est bon de faire de l'exercice. La promenade digestive apaise dans les deux sens du terme : notre conscience - et notre estomac.
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