Aide à soulager les maux de dents

Clou de girofle ou solution saline

En cas de dent douloureuse, un clou de girofle entier peut aider. Si la douleur le permet, il suffit de le mordre fermement. Les huiles essentielles du clou de girofle combattent l'inflammation et soulagent les douleurs. Si cela fait trop mal pour mordre, placer le clou de girofle dans la bouche à côté de la dent et le garder cinq minutes.
Un autre remède efficace : se rincer la bouche avec une solution saline forte. Pour cela, il faut prendre deux cuillères à café de sel de table normal et le dissoudre dans un peu d'eau chaude du robinet. Garder la solution dans la bouche jusqu'à ce que la douleur s'atténue, ce qui prend en général deux minutes.

Soulage les maux de tête

Un peu d'huile de menthe poivrée

Si le mal de tête vous fait souffrir: l'huile de menthe poivrée pure vendue en pharmacie (par exemple Euminz) apporte un soulagement immédiat. Il suffit d'en frotter quelques gouttes sur le front ou les tempes - exactement là où ça fait mal. Le principe actif végétal pénètre rapidement par la peau jusqu'aux points douloureux et active les systèmes de défense de l'organisme contre la douleur. L'effet se fait sentir au bout de cinq minutes au maximum.

En cas de contusions

Eau froide du robinet

Le froid paralyse la douleur en cas de contusions, d'entorses ou de claquages. C'est pourquoi, en cas de blessure de ce type, il faut immédiatement refroidir la zone et y faire couler de l'eau froide pendant cinq minutes. Si la hanche ou le dos sont contusionnés, il est préférable d'imbiber des linges d'eau froide, de les essorer un peu et de les poser sur la zone. Retirez-les au bout de cinq minutes. Si vous le souhaitez, vous pouvez également répéter la thérapie par le froid toutes les demi-heures pendant cinq minutes. Cela permet d'ailleurs souvent d'éviter les bleus ou les hématomes.

En cas de douleurs cervicales

Massage vers le cœur

􏰂 Le secret d'un massage efficace contre une nuque douloureuse: Les mouvements d'effleurage s'éloignent de la tête et se dirigent vers le cœur. Avec les doigts, effleurer les deux cordons musculaires de la nuque, de la racine des cheveux en bas jusqu'au début des épaules, en exerçant une forte pression des doigts. Ne pas masser les deux côtés en même temps, mais l'un après l'autre. Au bout de cinq minutes, la douleur s'atténue.

Contre les douleurs menstruelles

Appuyer sur la partie inférieure de la jambe

Les douleurs menstruelles sont dues au fait que l'utérus se contracte pour expulser la muqueuse dans laquelle aucun œuf ne s'est niché. Cet exercice permet de se décontracter en l'espace de cinq minutes : s'asseoir sur le sol en pliant légèrement la jambe gauche. Puis, avec le pouce droit, appuyer sur un point précis à l'intérieur de la jambe - il se situe à environ dix centimètres sous le genou et à deux largeurs de doigt à côté du tibia. Répétez ensuite l'exercice avec la jambe droite et le pouce gauche.

Pour le dos

Se faire des courbes

Cela aide en cas de musculature dorsale crispée et douloureuse: accroupissez-vous sur la plante des pieds et les genoux, et arrondissez le dos. Les bras sont croisés devant la tête. Posez le front sur les bras. Et maintenant, abaissez les fesses le plus bas possible pendant cinq minutes - cela étire la colonne vertébrale.

Yeux brûlants

Frotter la racine du nez

Le travail à l'écran est également un travail difficile pour les yeux. Appuyez avec le bout des doigts à droite et à gauche de la racine du nez. Ensuite, avec l'index, massez dans le sens des aiguilles d'une montre les points situés à droite et à gauche de la racine du nez. Cela détend les yeux brûlants et fatigués.