Corps, esprit et âme en harmonie

L'enseignement philosophique indien est aujourd'hui principalement considéré chez nous comme un entraînement physique. Dans ce contexte, les exercices de yoga et la bonne technique de respiration doivent permettre d'harmoniser le corps, l'esprit et l'âme.

Apprendre le yoga en toute simplicité

Alors que de nombreux studios proposent aujourd'hui les formes les plus diverses et les plus complexes, même les personnes inexpérimentées peuvent apprendre le yoga à la maison en toute simplicité. Il existe ainsi des exercices de yoga simples à faire chez soi, comme la petite salutation au soleil, par laquelle commencent la plupart des cours de yoga.

Réduire le stress et devenir plus serein

Apprenez à trouver le calme intérieur et la sérénité grâce à des exercices de relaxation doux et réduisez votre stress. Si vous souhaitez apprendre le yoga, il vous faudra certes un peu de patience et de persévérance, mais vous serez récompensé par une plus grande souplesse et un meilleur équilibre.