Le dimanche, nous avons un rendez-vous très spécial au programme, car nous avons déclaré le dimanche comme jour de détox. Cela ne fait pas seulement du bien à notre corps, mais aussi à notre âme. Que ce soit pour se détendre après une semaine stressante, pour recharger ses batteries avant de commencer une nouvelle semaine ou tout simplement pour se vider un peu la tête, des journées détox isolées peuvent aussi contribuer de manière décisive à notre bien-être global. Comment célébrer notre journée détox personnelle ? Nous vous le disons ici !
Le matin : sortez du lit et respirez profondément à la fenêtre ouverte - c'est un bon début de journée. Ensuite, on passe sous la douche. Des gels douche et des shampooings détox spéciaux rafraîchissent le corps et éliminent la saleté et les résidus de styling de la peau et des cheveux. Les douches alternées et les massages doux avec des éponges exfoliantes sont optimaux, car ils favorisent la circulation sanguine et renforcent l'effet détox. Un petit déjeuner sain comme du muesli avec des baies et des noix donne de l'énergie. Au lieu du café, il est conseillé de boire beaucoup de thé et d'eau le jour de la détox. L'idéal est de boire deux litres répartis sur la journée.
À midi : c'est le moment de prendre l'air ! Une promenade de 30 minutes stimule le métabolisme et la circulation. Les toxines sont ainsi éliminées plus rapidement. Ensuite, il est temps de prendre soin de son visage. Des produits sans additifs chimiques nettoient la peau en douceur et efficacement. Un masque à l'argile absorbe les impuretés et donne à la peau un teint éclatant. Détendez-vous ensuite en buvant une tisane. Conseil supplémentaire : savourez un déjeuner léger, par exemple une soupe de légumes préparée par vos soins. La journée détox est très efficace si vous ne consommez plus d'aliments solides à partir de maintenant.
Le soir : le bain aide à la désintoxication et réduit le stress. Vous pouvez également préparer vous-même un bain détox : dissoudre une demi-tasse de sel de la mer Morte dans l'eau. Il est riche en nutriments et aide à évacuer l'eau des tissus. Après le bain de 20 minutes, enduisez votre corps d'une lotion détox. Allez vous coucher plus tôt que d'habitude, vous offrez ainsi à votre corps le repos nécessaire.
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