C'est prouvé ! Le tai chi est bon pour les poumons

Les personnes souffrant d'asthme ou de broncho-pneumopathie chronique obstructive (BPCO) devraient absolument essayer le tai-chi. Des chercheurs canadiens ont constaté que la boxe de l'ombre orientale améliore plusieurs fois l'état de santé.

Idee für mich
par Sabrina
10/12/2016, 09:39
Hilfe aus Fernost: Die Mischung aus Entspannungs- und Bewegungsübungen bei Tai Chi kann die Lungenfunktion verbessern© iStock
Une aide venue d'Extrême-Orient : le mélange d'exercices de relaxation et de mouvement du tai chi peut améliorer la fonction pulmonaire

Moins de dépression grâce au tai chi

Les mouvements fluides aident à lutter contre la raideur, car l'extenseur du genou est renforcé. Ils agissent également sur le psychisme, on se sent moins déprimé.

Mélange d'exercices de relaxation et de mouvements

L'essoufflement typique (dyspnée) diminue également. De plus, on se sent globalement en meilleure forme physique et plus équilibré. Ne vous étonnez donc pas si votre médecin vous prescrit prochainement le mélange d'exercices de relaxation et d'exercices physiques.