Le curé Sebastian Kneipp (1821-1897) avait déjà découvert les effets bénéfiques de l'eau froide sur son propre corps : il avait guéri de la tuberculose en nageant dans le Danube glacé. Bien sûr, nous ne sommes pas obligés d'imiter cela, des douches alternées quotidiennes dans la salle de bain à la maison font aussi l'affaire.

Pour les vaisseaux

L'alternance constante entre le chaud et le froid fait travailler nos veines et nos vaisseaux : sous la douche chaude, ils se dilatent et le corps est bien irrigué. Avec l'eau froide qui suit, ils se contractent à nouveau rapidement. Cela stimule la circulation et maintient l'élasticité des vaisseaux. La meilleure protection contre la calcification.

Pour le système immunitaire

Le système immunitaire est également merveilleusement entraîné par l'alternance régulière chaud-froid. La bonne circulation sanguine fait en outre en sorte que les agents pathogènes ne puissent pas se fixer aussi facilement sur les muqueuses. Pour le tissu conjonctif Les douches alternées favorisent l'évacuation du liquide lymphatique avec les déchets du métabolisme. Cela raffermit durablement le tissu conjonctif.

Contre les courbatures

L'amélioration de la circulation sanguine permet également de guérir rapidement les petites déchirures des fibres musculaires en cas de courbatures.

Et voilà comment ça marche : Prendre une douche chaude normale. Puis régler l'eau sur froide, faire remonter le jet de la douchette du pied droit jusqu'à l'épaule et revenir au pied du côté gauche. Changer ensuite plusieurs fois de température et terminer de préférence par le froid - car on a ensuite vraiment bien chaud et on se sent bien dans sa peau.